Как нужно вести себя в экстремальных ситуациях. Основные правила поведения в экстремальной ситуации
Популярно о поведении в экстремальных ситуациях.
Из серии: Бизнес-школа за 30 минут
* * *
компанией ЛитРес .
Как вести себя в экстремальных ситуациях, связанных с насилием
К опасностям, связанным с насилием, надо быть всегда готовым, что уже само по себе является эффективным средством защиты. Пока человек находится в привычной для него обстановке, его поведение носит обычный характер. Но как только он попадает в сложное или опасное положение, с ним могут происходить порой самые невероятные вещи.
В экстремальных условиях многократно возрастают психологические нагрузки, меняются поведенческие реакции, снижается критичность мышления, нарушается координация движений, понижаются внимание и восприятие окружающей действительности, меняются эмоциональные реакции. У многих страх перед насилием намного выше реального риска подвергнуться нападению. На почве страха появляется чувство тревоги, трепета, которые могут перерасти в ужас с его физическими последствиями: слабость, неподвижность или паническое бегство. Такое состояние затрудняет поиск выхода из экстремальных ситуаций, вызывает безнадежность и отказ от активного сопротивления, от борьбы за свою жизнь.
При реальной угрозе возможны следующие формы реакции на нее:
утрата контроля над собой, дезорганизация поведения;
резкое торможение активных действий;
повышение эффективных действий, быстрое принятие решений.
Первым шагом к решению проблемы (угроза применения силы, физическое нападение, шантаж) является правильная оценка ситуации.
Если вы столкнулись с угрозой физического насилия, прежде всего, нужно определить, насколько она реальна и можно ли ее избежать.
Если вас остановил преступник, избегайте мгновенно реагировать на это насильственными действиями, особенно если он вооружен. Это не тот случай, чтобы рисковать жизнью. Лучший способ – не сопротивляться. Практика показывает, тот, кто подвергается нападению, имеет больше шансов выжить, если признает за преступником его превосходство. Такая покорность для многих не является естественной чертой, но прежде, чем предпринять какие-либо действия, лучше взвесит свои реальные возможности и возможные последствия. Сами преступники в ситуациях явного превосходства над ними ведут себя покладисто.
Однако для принятия обоснованного решения необходим не только анализ ситуации, но и тщательная оценка нападающего.
Лиц, от которых исходит угроза нападения или шантажа, классифицируют по следующим большим группам:
психически нормальные люди без видимых отклонений в поведении;
психически нормальные люди, но находящиеся в состоянии
алкогольного или наркотического опьянения;
люди с патологическими отклонениями в психике.
Люди, имеющие специальную подготовку, физически развиты, имеют хорошее телосложение, развитую мускулатуру, хорошо двигаются, все время смотрят на партнера, замечая малейшие изменения в его поведении.
Оценка внешних данных противника очень важна, так как не исключено, что через короткое время вам придется иметь дело с правоохранительными органами, а им любая замеченная вами мелочь может пригодиться. Насколько позволяют время и условия, обратите внимание на рост нападающего, особенности телосложения, цвет волос и особенности прически, цвет глаз, форму лба, носа, губ, подбородка, ушей. Обратите внимание, во что он одет, есть ли у него особые приметы: родинки, шрамы, наколки, физические изъяны; как он говорит, жестикулирует и т.д.
Если человек, угрожавший вам, звонил по телефону, то следует обратить внимание на характер звонка – местный или иногородний, как человек представился: сразу же повел речь о существе дела, не спросив, с кем разговаривает, или же в начале уточнил, с кем говорит. Характеристика его речи – быстрая или медленная, внятная или не очень, наличие заикания, акцента или каких-то других особенностей произношения. Голос – громкость, тембр, хриплый, мягкий, нетрезвый. Манера говорить – спокойная, уверенная, связная, бессвязная, неторопливая, торопливая, пристойная, непристойная, озлобленная, эмоциональная, бесцветная.
Наличие шумов, сопровождающих разговор, – другой голос, который подсказывает, что говорить позвонившему, тишина или сильный шум, звук транспорта (поезд, метро, самолет, автомобиль), шум станков, пишущих машинок, телефонных звонков, музыка, шум улицы.
По окончании разговора сразу все запишите, не надейтесь на свою память. В экстремальных условиях и в волнении она часто подводит. Ваши данные могут помочь правоохранительным органам. Никакие искажения не помогут шантажисту голос замаскировать. Специалисты по фоноэкспертизе могут даже дать примерные сведения о возрасте человека, уровне образования, некоторых чертах характера, месте рождения.
Вступая в общение с человеком, который вам угрожает, обратите внимание на степень его агрессивности. Направлена ли она против вас лично или это агрессивность общего характера, то есть направлена на вас просто как на объект, над которым ему поручено произвести насилие. Исходя из обстановки, попытайтесь все же оценить, насколько вероятность физического воздействия или вас пробуют попугать.
Важно определить и эмоциональное состояние нападающего, так как от этого зависит быстрота его действий, степень агрессивности, возможность ведения диалога с ним, возможность избежать наступления нежелательных для вас последствий.
Как по внешним признакам определить, какие эмоции испытывает, угрожающий вам человек?
Страх – иногда можно столкнуться с ситуацией, когда человек угрожающий или нападающий на вас, сам испытывает страх. Такое случается нередко. Вероятнее всего такого рода ситуация еще не стала привычной для угрожающего вам, и он, сам не зная, чем для него лично может она закончится, испытывает страх.
При страхе, как правило, происходит резкое сокращение мышц, появляется скованность в движениях, да и сами движения несколько раскоординированы, наблюдается дрожание рук, особенно кончиков пальцев, ног, тремор на зубах можно не только видеть, но иногда и слышать. Брови почти прямые, несколько приподняты, их внутренних уголки сдвинуты друг к другу, лоб покрывают горизонтальные морщины. Глаза широко раскрыты, нередко это сопровождается и расширением зрачков, нижнее веко напряжено, а верхнее слегка приподнято. Рот открыт, губы напряжены и немного растянуты. Взгляд не фиксируется на одном объекте и воспринимается как бегающий. Происходит активное потоотделение, несмотря на то, что в помещении или на улице довольно комфортная температура. Пот можно увидеть на лбу, над верхней и под нижней губой. Потеет шея, ладони, подмышки. Человек, испытывая дискомфорт от того, что потеет, начинает пот вытирать. На лице появляется бледность.
Гнев нередко можно наблюдать при агрессивном поведении. Степень внешнего проявления этой эмоции может послужить для вас своеобразным индикатором агрессивности нападающего. Поза принимает угрожающий характер, мышцы напряжены. Выражение лица нахмуренное, глаза могут продолжительное время смотреть на вас, взгляд их угрожающий. Ноздри расширяются, крылья ноздрей вздрагивают, губы оттягиваются назад, иногда так сильно, что видно стиснутые зубы. Лицо может бледнеть или краснеть. Иногда можно заметить как по нему пробегают судороги.
Речь с нотками угрозы, "сквозь зубы", перемежается матом. При гневе человек ощущает прилив силы, становится гораздо более энергичным и импульсивным в своем поведении. Особенностью гнева является то, что в таком состоянии человек испытывает потребность в физическом действии и, чем сильнее гнев, тем выше эта потребность. Самоконтроль снижен.
Презрение – в отличие от гнева презрение редко вызывает импульсивное поведение угрожающего вам человека, но, может быть, именно поэтому он более опасен. При презрении голова поднята вверх, и, даже если человек ниже вас ростом, создается впечатление, что он смотрит на вас сверху вниз. В позе, мимике, речи наблюдается превосходство. Особая опасность этого состояния заключается в том, что презирающий вас человек может совершить любое действие против вас спокойно и хладнокровно. Как правило, действия таких людей расчетливы, но если что-то из задуманного не получается, то может появиться еще и эмоция гнева. Соединение этих двух эмоций несет еще большую опасность.
Отвращение – также негативная эмоция, способная стимулировать агрессивные действия. В сочетании с гневом может вызвать весьма агрессивное поведение, поскольку гнев мотивирует нападение, а отвращение – потребность избавиться от чего-то неприятного.
Однако если человек, причиняющий вам боль, демонстрирует при этом радостное состояние, то это, как минимум, признак садизма.
Далеко не всегда угрозу нападения или само нападение, а также шантаж осуществляет человек без признаков алкогольного или наркотического опьянения. Алкоголь и наркотики приводят психику нападающего или угрожающего в состояние повышенной возбудимости, резко снижают уровень самоконтроля. Именно поэтому в экстремальных ситуациях иногда бывает важно определить стадию опьянения, чтобы понять чего от нападающего можно ожидать.
Наиболее опасны легкая и средняя стадии алкогольного опьянения, вызывающие повышение агрессивности. Некоторые принимают алкоголь "для храбрости", преодолевал тем самым чувство страха. При алкогольном опьянении снижается критичность восприятия происходящего. Человек с трудом воспринимает или вообще не воспринимает какую бы то ни было аргументацию, исходящую от другого человека. Движения активизируются и довольно быстро могут перейти в агрессивные. Как правило, перед физическим нападением человек начинает браниться, он как бы "заводит" сам себя, а затем переходит к прямому физическому нападению.
Человек, находящийся в стадии наркотического опьянения внешне выглядит практически, как любой нормальный человек, и тот, кто ни разу не видел людей в состоянии наркотического опьянения, может этого и не заметить.
Наркотическое опьянение, как правило, характеризуется повышенной активностью в движениях. Он говорит быстро и очень живо, не совсем адекватно реагирует на вопросы, имеет своеобразный блеск в глаз, иногда беспричинно смеется, в целом его состояние характеризуется эйфорией. У некоторых людей в этом состоянии уменьшается чувствительность к боли, практически не наблюдается сознание ответственности за свои действия, отсутствует чувство сопереживания к другим. В данном случае речь идет о легком наркотическом опьянении, которое действует возбуждающе.
У хронического наркомана можно заметить характерные мешки под глазами. Следует иметь в виду, что действие наркотика может быть достаточно кратковременным, а окончание его действия в экстремальной для наркомана обстановке может вызвать резкое ухудшение состояния этого человека: он может стать подавленным, злобным, еще более возбужденным и агрессивным. У него может возникнуть непреодолимое желание как можно быстрее устранить препятствие на пути к получению очередной дозы наркотика. В этом состоянии нападающий очень опасен.
Весьма возможно, что нападающий на вас человек, страдает расстройством психики. Таких людей довольно много. Это могут быть больные шизофренией параноидального типа; больные, страдающие маникально-депрессивным психозом; больные с "антисоциальным типом личности" или больные с неадекватной личностью.
Если угрожающий вам относится к первой группе, то эти люди практически утратили всякую связь с реальностью, у них часто наблюдаются слуховые и зрительные галлюцинации, а также маниакальный синдром, который проявляется в мании либо величия, либо преследования. Такой человек может посчитать вас "великим грешником", а своею миссию видит в том, чтобы избавить мир от такого грешника. Люди с манией величия наделены достаточно развитым интеллектом, их трудно обмануть или ввести в заблуждение. Они хитры и проницательны, в определенных ситуациях могут быть очень агрессивными.
Лица, относящиеся ко второй группе, обычно находятся в состоянии глубокой депрессии и теряют всякую связь с реальным миром. Они часто считают себя недостойными жить, но готовы и вас забрать в мир иной, так как искренне считают, что окажут вам услугу, избавив от ужасов существования в этом мире.
Его речь замедленна, для ответов на самые простые вопросы ему требуется 15 – 30 секунд, а то и более. Движения могут напоминать демонстрацию фильма в замедленном темпе. У него могут происходить спонтанные улучшения состояния, когда он вдруг совершенно спокойно говорит: "Ну хорошо, теперь я знаю, что делать". Не радуйтесь раньше времени, поскольку возможно, он решил покончить с собой, а заодно и с вами.
Больные с "антисоциальным типом личности" являются классическими манипуляторами или аферистами. Одним из важных симптомов данного расстройства у таких людей является полное отсутствие чувства вины или укоров совести. Ему чужды мораль и этика в общечеловеческом понимании, что делает маловероятной его способность относиться к тем, кому угрожает или на кого он оказывает физическое воздействие, как к людям. Нередко он стремится к получению физических удовольствий, любит манипулировать другими людьми, умеет подать себя и на первых порах может сформировать о себе мнение как о приятном человеке. Весьма импульсивен и может добиваться немедленного удовлетворения своих требований.
Больные с неадекватной личностью характеризуются тем, что, не теряя связей с реальностью, мыслят незрело, хотя и могут осознавать последствия для себя тех действий и поступков, которые совершают. Они проявляют неадекватную реакцию на стресс, чувствуют себя неудачниками в жизни, людьми, которым всегда не везло. Инцидент с вами является возможностью доказать кому-то что-то важное для них, а возможность физического столкновения может рассматриваться ими как одно из острых ощущений в жизни.
Как поступить, если вам угрожают
Если вы попали в экстремальную ситуацию, когда вам угрожают физическим воздействием, главное – сохранять спокойствие. При угрозах многое зависит от умения сохранить самообладание, поскольку только при этом возможна правильная оценка происходящего и принятие соответствующего решения. Если вы чувствуете, что страх сковывает вас, что, с одной стороны страшно, а с другой, надо же что-то делать, громко спросите самого себя: «Игорь, ты здесь?» и уверенно ответить себе: «Да, здесь!» Это может помочь возвращению в нормальное состояние. (Кстати, это почему-то озадачивает, а иногда и пугает нападающего).
Успокоившись, и оценив угрозу как реальную, а свои шансы на сопротивление как незначительные, но видя при этом возможность убежать, следует это сделать как можно скорее, пока и этой возможности вас не лишили.
Однако, скорее всего, вам придется вступить в разговор с нападающим. Диалог даст возможность либо выиграть время, либо сгладить остроту ситуации, а возможно, и полного устранения для вас опасного положения.
Здесь важно выбрать правильную тактику поведения в зависимости от ситуации. Вы можете выбрать тактику поведения человека, который не боится драки. В этом случае следует продемонстрировать противнику свое спокойствие и уверенность в себе. Если видите у него гнев, то ваше спокойствие может несколько снизить степень его гнева. Если вы наблюдаете у нападающего презрение, то лучшим способом воздействия на него будет сохранение чувства собственного достоинства. Если вы заметили у него страх, то продемонстрируйте ему не только спокойствие, но и уверенность в себе, собственную силу, а иногда даже и агрессивное поведение. Учтите – трусость не спасает. Но в любом случае начинайте говорить с ним.
Прежде всего, необходимо выяснить, сложившаяся ситуация – это его личная инициатива или он выполняет чей-то заказ. Именно поэтому и задавайте ему вопросы, чтобы узнать, почему он собирается напасть именно на вас, что плохого конкретно ему сделали именно вы, не ошибся ли он, перепутав вас с кем-то другим? Если он преследует какие-то свои личные цели, постарайтесь выяснить, какие именно.
Если угрожающий вам один, то ваше агрессивное поведение по отношению к нему может дать положительный результат в разрешении экстремальной ситуации. Главное, чтобы он понял, что вы его не боитесь и готовы защитить себя. Такая форма поведения действует на многих отрезвляюще, за исключением пьяных или людей с расстройством психики.
Иногда положительный результат может быть получен в том случае, если, осознавая физическое превосходство над вами нападающего, вы начнете громко звать на помощь. Ваш крик может на какое-то время парализовать нападающего и нередко приводит к отказу от плана нападения на вас.
Если нападение не случайное, а заказное, то, опять же, попробуйте схитрить и разговорить нападающего. В первую очередь постарайтесь выяснить, что вам грозит, то есть что с вами собираются сделать. Одно дело – попугать, другое – когда речь идет о вашей жизни. В любом случае необходимо сохранять самообладание и постараться снизить негативное влияние страха на ваши дальнейшие действия. Возможно вам удастся ввести нападающего в заблуждение, убедив его, что вы – не тот человек, который ему нужен. Это может сработать, если нападающему вас показали мельком и задолго до нападения.
Если нападающий знает, что вы – это вы, и вы поняли, что он действует по заказу, постарайтесь отговорить его от рукоприкладства. Но вряд ли вы сможете этого добиться, если начнете плакать и умолять его, встав на колени. Такое поведение приведет к успеху только в том случае, если нападающему надо вас просто унизить и не более.
Разговор можно вести по принципу убеждения: "Ну хорошо, а что тебе лично даст то, что ты меня изобьешь или изуродуешь. Некоторых такого рода вопросы могут поставить в тупик. Другие могут сказать, что им за это заплатили, и они должны выполнить "заказ". Выясните, сколько заплачено. Возможно, предложив несколько большую сумму, вы сможете разойтись с миром. После этого можно попытаться узнать, кто заплатил.
При общении с нападающим старайтесь смотреть ему в глаза и не поворачиваться к нему спиной. Постарайтесь оставить себе, если это возможно, путь для отступления. Если на вас уже направлено оружие, попробуйте убедить опустить его хотя бы на некоторое время.
Если нападающий не один – это намного усложняет дело. С одной стороны, резко снижается возможность противоборства, а с другой – вести разговор с несколькими агрессивно настроенными людьми очень трудно, а порой и просто невозможно. Именно поэтому надо как можно скорее определить, кто в группе главный и начинать с ним разговор. Здесь нужно учитывать, что в общении он будет ориентироваться не на вас, а на сообщников. Если один на один с вами он мог бы повести себя иначе, то в окружении своей группы ему это сделать труднее, а порой и невозможно. Тем не менее разговаривать нужно, хотя бы для того, чтобы выяснить, все ли в группе настроены однозначно. Для вас может сыграть большую роль любая реплика, жест, кивок головой. Все это – информация, позволяющая определить, как вести себя в дальнейшем.
Особое внимание обратите на того, кто демонстрирует к вам расположение. Возможно, это тактика для усыпления вашей бдительности и именно от него следует ждать главной неприятности.
Старайтесь говорить с нападающим на его языке и в его тоне. Если он пользуется ненормативной лексикой, то нередко можно добиться взаимопонимания, перейдя на его язык. Некоторых людей, особенно с низким уровнем интеллекта, вежливое обращение к ним раздражает.
Иногда может помочь отвлечение внимания нападающего на посторонний объект. Вы вдруг начинаете всматриваться во что-то за спиной угрожающего вам человека или машете призывно рукой. Чаще всего следует непроизвольная реакция – поворот головы в ту сторону, куда вы смотрите. Это мгновение может помочь решить исход столь неприятной для вас ситуации.
Описать все варианты нападения на улице невозможно, но достойный выход из экстремальной ситуации во многом будет зависеть от сохранения вами самообладания, умения найти правильный тон в разговоре с преступником и выбора верной манеры поведения. Когда не знаешь, что делать – подожди, пока противник ошибется первым.
Если угроза физического нападения возникает в помещении
В этом случае вероятность заранее спланированного действия на много выше, чем на улице. Если преступник, несмотря на все предосторожности, каким-то образом проник в дом, то сама ситуация осложняется присутствием ваших близких, которым также может угрожать опасность. Если он сразу не переходит к нападению, вступите в ним в переговоры. Прежде всего убедитесь в наличии у него оружия и насколько он готов к его применению.
Постарайтесь поговорить с ним мирно. Выслушайте все его требования. Важно определить, что реально вам угрожает, какие конкретные действия может совершить преступник, коснуться ли они ваших близких, насколько реально дать сигнал о помощи и дождаться ее.
Если в дом или квартиру проникло несколько человек, то ситуация многократно обостряется, так как действия одного будут провоцировать действия других и, кроме того, само нахождение в чужом помещении создает для нападающих стрессовую ситуацию. Им непроизвольно хочется избежать возможной угрозы для себя, поскольку они, как правило, не знают, кто и когда может к вам прийти, а поэтому малейшее затягивание времени с вашей стороны может вызвать у них импульсивное агрессивное поведение.
Конец ознакомительного фрагмента.
* * *
Приведённый ознакомительный фрагмент книги Как выжить в экстремальных условиях (Илья Мельников) предоставлен нашим книжным партнёром -
Современный город таит в себе немало опасностей. Недаром его называют «каменными джунглями». Жизнь цивилизованного человека постоянно висит на волоске. В любой момент может произойти что-то непредвиденное – отключение отопления в лютый мороз, пожар, авария, утечка газа, теракт или разбойное нападение. Такие ситуации, выходящие за рамки обычного течения жизни, называют экстремальными. Жизнь и здоровье человека, а порой и целой группы людей, оказывается под угрозой. И только быстрые и четкие действия помогут спасти себя и своих близких.
Но очень часто, оказавшись в непривычной и опасной обстановке, неподготовленный человек попросту теряется и не знает, что делать. Он находится в состоянии сильнейшего стресса, который затрудняет мыслительные процессы и притормаживает реакции. Человек впадает в ступор или в панику. Хуже всего, когда паника охватывает целую группу людей, и та моментально превращается в толпу. Толпа, охваченная безумием, сметает всё на своем пути, безжалостно затаптывает тех, кто упал и попал ей под ноги.
Что же делать? И можно ли научиться правильно вести себя в экстремальных ситуациях?
Разумеется, можно. Есть люди, которые никогда не теряют головы, и спокойно находят выход из любого, самого сложного положения. Именно таких героев нам показывают в кино, но они существуют и в реальности. Это вопрос темперамента и тренировки. Сейчас мы расскажем о том, как следует вести себя в критических обстоятельствах.
Алгоритм действий в экстремальной ситуации
Итак, произошло ЧП.
1. Первое, что вам нужно сделать – это снять стресс . Преодоление эмоционального напряжения и страха очень важно, иначе дальнейшие действия могут быть ошибочными и только ухудшат ваше положение. Для снятия стресса можно использовать мысленный или устный самоприказ . Просто скажите себе: «Стоп!», «Успокойся!». Можно сделать глубокий вдох, задержать дыхание и посчитать до 10. Помогают также словесные формулы: «Всё будет хорошо», «Я совершенно спокоен». Верующие могут прочитать короткую молитву. Если этого окажется недостаточно, используйте методы физического воздействия – удары по щекам, сжимание рук в кулаки, обливание холодной водой. Если у вас есть под рукой успокоительные лекарства, примите их.
2. После того, как вы успокоились, оцените окружающую обстановку . Определите, закончилось ли опасное воздействие и возможно ли его повторение. Внимательно осмотрите себя и окружающих вас людей, нужна ли кому-то срочная медицинская помощь? Сможете ли вы самостоятельно передвигаться? Есть ли погибшие и раненые? Следует учесть наличие материальных ресурсов – продуктов питания, лекарств, топлива, оружия, средств связи. Примите во внимание сезон года, прогноз погоды, местность, удаленность от населенных пунктов. Насколько реально вызвать помощь и когда её можно ожидать? Успеет ли она вовремя? Или вам придется выбираться из трудной ситуации самим?
3. Тщательно оценив обстановку, примите решение .
4. Действуйте в соответствии с принятым решением. Помните, что делать всё нужно очень четко и быстро. Каждая минута промедления может стоить кому-то здоровья или жизни. Ведите людей за собой, говорите им, что делать и куда идти. В критической ситуации они охотно подчинятся тому, кто демонстрирует уверенность. Даже если вы по натуре не лидер и не герой, сейчас самое время им стать.
Рассмотрим ещё один важный вопрос. Возможно ли заранее подготовиться к экстремальным ситуациям, чтобы наверняка справиться с чувством страха и принимать верные решения? Да, разумеется. Об этом мы и поговорим дальше.
Как подготовиться к экстремальным ситуациям
Развивайте волевые качества . Используйте самоприказ в повседневной жизни – для того, чтобы встать утром с кровати, сделать зарядку, вынести мусор или выполнить какую-то не самую желанную для вас работу.
Почитайте статьи, посмотрите фильмы о туризме. Хотя бы иногда выбирайтесь на природу в туристические походы . Умение выживать в «диких» условиях, вдали от цивилизации очень вам пригодится, когда случится что-то непредвиденное.
Ведите здоровый образ жизни, занимайтесь физкультурой и спортом . Преодоление трудностей при выполнении упражнений тренирует не только ваши мышцы, но и волю. Необходимо развивать силу, быстроту реакции, координацию движений и выносливость. Особое внимание уделите упражнениям, связанным с риском и требующим преодоления чувства страха. Это могут быть прыжки в воду или с парашютом, пробежки по бревну, лазание по канату, восточные единоборства.
Участвуйте в командных военно-спортивных играх типа страйкбола, пейнтбола, «зарницы». Подобные мероприятия развивают способность к командному взаимодействию и закаляют психику.
Читайте о различных экстремальных ситуациях и моделируйте их хотя бы в своем воображении. Представьте себе возможные варианты ваших действий. Если есть возможность, проведите тренировки. Неплохо помогают подготовиться к различным бедствиям фильмы-катастрофы . Главное, чего вам нужно добиться – это ввести в свое сознание и подсознание программу постоянной готовности к любым опасным неожиданностям. Что бы ни случилось, вы будете действовать четко, хладнокровно и уверенно.
Соберите «тревожный чемоданчик» на случай пожара или другой катастрофы. Это может быть дорожная сумка или рюкзак. Положите туда копии важных документов, деньги, запасные ключи от квартиры, машины и гаража. Там также должен лежать мобильник с сим-картой и номерами друзей, фонарик, свисток, продукты типа шоколадных батончиков с орехами, бутылочка воды, теплая кофта и носки. Если разразится катастрофа, у вас просто не будет времени разыскивать по квартире все эти вещи.
Постоянно носите с собой телефон, фонарик и какое-либо оружие самообороны . Научитесь быстро доставать его и правильно использовать.
Своевременно выявляйте возможные проблемы , не позволяя им дорасти до критической массы. Проще заменить неисправную электропроводку в квартире, чем потом героически бороться с последствиями пожара. Требуйте от соседей убрать из коридоров старую мебель, доски и другие вещи, которые создают повышенную пожароопасность. Вызывайте мастеров для проверки исправности газового оборудования. Обращайте внимание на подозрительные сумки и сигнализируйте о них в правоохранительные органы.
Старайтесь избегать темных безлюдных улиц, столпотворения людей и других заведомо опасных мест. Помните, что лучший способ справиться с экстремальной ситуацией – вообще в неё не попадать.
Надеемся, что наши советы помогут вам спасти себя, родных и друзей в сложных жизненных обстоятельствах. Самое главное – тренируйте волю! Сильному и волевому человеку никакие катастрофы не страшны.
Паника (безотчетный страх) — это психологическое состояние, вызванное угрожающим воздействием внешних условий и выраженное в чувстве острого
страха, охватывающего человека или множество людей, неудержимо и неконтролируемо стремящихся избежать опасной ситуации.
Паника может возникнуть даже тогда, когда отсутствует реальная угроза, а люди все равно поддаются массовому психозу. При этом у многих притупляется сознание, теряется способность правильно воспринимать и оценивать обстановку. Панические реакции у детей, подростков, женщин и пожилых людей проявляются в виде сильной расслабленности, вялости действнй, общей заторможенности вплоть до крайней степени — полной неподвижности, когда человек физически не способен действовать и выполнять команды. Остальные люди, как правило, хаотически движутся, стремясь поскорее убежать от реальной или мнимой опасности.
Паника страшна тем, что люди, стремясь поскорее покинуть опасную зону, скапливаются у выходов и закупоривают их. Многие из бегущих людей в принципе способны к объективной оценке ситуации и разумным действиям, однако, испытывая безотчетный страх и заражая им других, они сами препятствуют собственной эвакуации.
Вот почему важно в этой ситуации, чтобы нашелся человек, способный взять на себя руководство действиями охваченных паникой людей.
ВАШИ ДЕЙСТВИЯ
* Входя в любое общественное место, постарайтесь запомнить свой путь; обращайте внимание на расположение основных и запасных выходов; не теряйте ориентировку; держите детей за руку.
* Услышав крики "Пожар!", сохраняйте спокойствие и выдержку, призывайте к этому рядом стоящих людей, особенно женщин. Оцените обстановку, убедитесь в налнчии реальной опасности (возможно, кто-то этим криком хочет привлечь внимание людей).
* Стоя на месте, внимательно оглядитесь вокруг; увидев телефон или кнопку пожарной сигнализации, сообщите о пожаре в пожарную охрану (не считайте, что кто-то это сделает за вас) и начинайте спокойно двигаться к ближайшему выходу. Если имеется возможность справиться с огнем, немедленно оповестите об этом окружающих; потушите пожар, привлекая на помощь находящихся рядом людей, используя подручные и специальные средства.
* При заполнении помещения дымом или отсутствии освещения постарайтесь идти к выходу, держась за стены, поручни и т. п.; дышите через носовой платок или рукав одежды; ведите детей впереди себя, держа их за плечи.
* В любой обстановке сохраняйте выдержку и хладнокровие, своим поведением успокаивая окружающих, и не давайте разрастаться панике. Примите на себя руководство по спасению людей! Двигаясь в толпе, пропускайте вперед детей, женщин и престарелых, сообща сдерживайте обезумевших людей. Помогите тем, кто скован страхом и не может двигаться; для приведения в чувство дайте им пощечину, разговаривайте спокойно и внятно, поддерживайте их под руки.
* Оказавшись в давке, согните руки в локтях и прижмите их к бокам, сжав кулаки; защищайте бока от сдавливания. Наклоните корпус назад, уперев ноги спереди, и попытайтесь сдерживать напор спиной, освободив пространство впереди и медленно двигаясь по мере возможности. Помогайте подниматься сбитым с ног людям. Если вас сбили с ног, постарайтесь встать на колено и, опираясь о пол руками, другой ногой резко оттолкнитесь, рывком выпрямите тело. Заслоняйте детей спиной или посадите их к себе на плечи.
* Если вы находитесь в многоэтажном здании, не пытайтесь воспользоваться лифтами, спускайтесь по лестнице; не поддавайтесь желанию выпрыгнуть в окно с большой высоты. При невозможности выйти наружу отступите в незанятые огнем помещения и там дожидайтесь помощи пожарных.
* Выбравшись из здания, окажите помощь пострадавшим из-за паники, перенесите их на свежий воздух, расстегните одежду и вызовите "Скорую помощь".
ПОЖАР В АВТОБУСЕ, ТРАМВАЕ ИЛИ ТРОЛЛЕЙБУСЕ
ВАШИ ДЕЙСТВИЯ
* Немедленно сообщите о пожаре водителю и пассажирам; потребуйте остановиться и открыть двери (или нажмите кнопку аварийного открывания дверей). Постарайтесь использовать для тушения очага пожара огнетушитель в салоне и подручные средства. Будьте осторожны! В троллейбусах и трамваях металлические части могут оказаться под напряжением в результате нарушения защитной изоляции проводов.
* При заблокировании дверей используйте для эвакуации аварийные люки в крыше и выходы через боковые окна (открывать по инструкции, имеющейся на них). При необходимости, повиснув на поручнях, выбейте обеими ногами стекла. В первую очередь спасайте детей и престарелых. Не допускайте паники, выполняйте все указания водителя.
* В любом транспорте имеются материалы, выделяющие при горении ядовитые газы, поэтому покидайте салон быстро, закрывая рот и нос платком или рукавом. Выбравшись из салона, отойдите подальше, так как могут взорваться баки с горючим и возможно замыкание высоковольтной электросети.
* Немедленно по телефону или через водителей проезжающих машин сообщите о пожаре в пожарную часть, окажите посильную помощь пострадавшим.
* Вызовите милицию и "Скорую помощь".
ПОЖАР В ВАГОНЕ МЕТРО
ВАШИ ДЕЙСТВИЯ
* Почувствовав запах дыма, немедленно сообщите машинисту о пожаре по переговорному устройству и выполняйте все его указания. Постарайтесь не допустить возникновения паники в вагоне, успокойте людей, возьмите детей за руки. При сильном задымлении закройте глаза и дышите через влажный носовой платок.
* Оставайтесь на местах, пока поезд движется в тоннеле. После прибытия на станцию и открытия дверей пропустите вперед детей и престарелых, затем выйдите сами, сохраняя спокойствие и выдержку. Проверьте, не остался ли кто-нибудь в вагоне, помогите этим людям покинуть его. Сразу же сообщите о пожаре дежурному по станции и по эскалатору. Окажите помощь работникам метро, используя для тушения огнетушители и другие противопожарные средства, имеющиеся на станции.
* При появлении в вагоне открытого огня во время движения постарайтесь потушить его, используя имеющиеся под сиденьями огнетушители или подручные средства. Если это возможно, перейдите в незанятую огнем
часть вагона (лучше вперед) и сдерживайте распространение пожара, сбивая пламя одеждой или заливая его любыми негорючими жидкостями (водой, молоком и т.п.). Ни в коем случае не пытайтесь остановить поезд в тоннеле аварийным стоп-краном — это затруднит тушение пожара и вашу эвакуацию.
* При остановке поезда в тоннеле не пытайтесь покинуть его без команды машиниста; не прикасайтесь к металлическому корпусу вагона и дверям до отключения высокого напряжения по всему участку. После разрешения на выход откройте двери или выбейте ногами стекла, выйдите из вагона и двигайтесь вперед по ходу поезда к станции. Идите вдоль полотна между рельсами гуськом, не прикасаясь к токоведущим шинам (сбоку от рельсов) во избежание поражения электротоком при включении напряжения.
* Будьте особенно внимательны при выходе из тоннеля у станции, в местах пересечения путей, на стрелках, так как возможно появление встречного поезда. Если оставленный вами поезд сдвинулся с места и нагоняет вас, прижмитесь к нише стены тоннеля. Немедленно сообщите дежурному по станции о случившемся и выполняйте его указания.
ПОЖАР В ПОЕЗДЕ
ВАШИ ДЕЙСТВИЯ
* Немедленно сообщите проводнику о пожаре, пройдите по вагону и, не поднимая паники, громко, отчетливо и спокойно объявите пассажирам о случившемся. Разбудите спящих пассажиров и возьмите за руки детей.
Бeзoпаснее всего эвакуироваться в передние вагоны, но если это невозможно, то уходите в конец поезда, плотно закрывая за собой двери купе и межвагонных переходов. Обязательно проверьте вместе с проводником наличие людей в тамбурах, купе, туалетах горящего вагона.
* Используя огнетушители и подручные средства (одеяла, мокрые тряпки и т. п.), вместе с пассажирами попытайтесь потушить огонь. Закройте окна, чтобы ветер не раздувал пламя. Не пытайтесь спасать от огня багаж, если это угрожает вашей безопасности. Если огонь отрезал вас от выходов, то войдите в купе или туалет, плотно прикрыв за собой дверь, откройте окно и дожидайтесь прибытия помощи, привлекая к себе внимание. Не выпрыгивайте из вагона движущегося поезда и не пытайтесь выбраться на крышу — это опасно! В крайнем случае — прыгайте, одев на себя всю имеющуюся одежду и в обнимку с матрасом.
* При невозможности потушить пожар и связаться с начальником поезда или с машинистом остановите поезд с помощью стоп-крана, выведите из вагона всех людей, открыв двери или выбив окна, и вместе с проводниками расцепите вагоны, не допуская распространения огня по всему поезду. Для предотвращения движения вагонов под уклон подложите под колеса тормозные колодки или другие подручные предметы.
* Отведите пассажиров от горящего вагона и пошлите людей в ближайший населенный пункт сообщить о случившемся в пожарную охрану. Далее действуйте по указанию начальника поезда и пожарных. Заметив сигналы
оставшихся в вагоне людей, немедленно сообщите о них пожарным. Любым способом предотвращайте возникновение паники и окажите первую помощь пострадавшим.
ПОЖАР НА ТЕПЛОХОДЕ
Несмотря на обилие вокруг воды, положение ваше куда проблематичней, чем на суше.
ВАШИ ДЕЙСТВИЯ
* Услышав объявление о пожаре по судовому радио или от дежурного матроса, по команде капитана выйдите из каюты на палубу к спасательным шлюпкам, взяв с собой деньги и документы, предварительно положив их в полиэтиленовый пакет. Спешите, выбираясь наружу, но без суеты и паники. Постарайтесь найти для себя спасательный жилет (круг). Дисциплина — залог успеха.
* Если выход из каюты отрезан огнем и дымом, то оставайтесь на месте, плотно закрыв дверь. Разбейте стекло иллюминатора и вылезайте через него. Если это сделать невозможно и нет шансов на помощь, то, обмотав голову мокрой тряпкой, прорывайтесь через огонь и дым.
* Пропустив к шлюпкам детей, женщин, раненых, сами прыгайте за борт. Плывите в сторону от корабля, стараясь по возможности привлекать к себе внимание, подавать сигналы. Если можете, то зацепитесь за какой-нибудь плавающий предмет. Сбросьте с себя мешающую вам одежду и обувь, если не смогли сделать это заранее. Если до берега далеко, то держитесь на воде, не тратьте лишних сил и ждите помощи.
Геннадий Цвилюк
Источник
Вам не приходилось встречать людей, в благоприятных обстоятельствах казавшихся олицетворением силы, уверенности в себе и успешности, но в случае внезапных испытаний, опасности, ударов судьбы, то есть в экстремальных ситуациях быстро сдувавшихся, как проколотый мяч?
Мне приходилось видеть таких людей довольно часто. Их быстрая потеря собственной силы свидетельствует только об одном - сила, прицельно пробившая их, оказалась мощнее. Что же сделать, чтобы не попадать в экстремальные ситуации неподготовленным или чтобы научиться выходить из них с минимальными потерями собственной силы?
Прежде всего, необходимо осознать, что такое экстремальная ситуация? Конечно, это ситуация, выходящая за пределы обычного течения жизни. Смерть, серьезная болезнь, война, стихийное бедствие, техногенная катастрофа, предательство случаются не каждый день.
Как правило, они приходят тогда, когда их не ждут. Если же человек хорошо подготовился к любой из подобных ситуаций, то в каком-то смысле это уже не экстрим. С другой стороны, для кого-то банальная ссора или холодная интонация любимого человека будет настолько экстремальным событием, что переживания заканчиваются сильнейшим стрессом и больницей.
Все это свидетельствует только об одном - превращение ситуации из нормальной в экстремальную обусловлено не какими-то среднестатистическими нагрузками, а индивидуальным порогом восприятия и степенью личной силы.
Кто-то ощущает себя спокойно и уверенно даже на войне, а кто-то умирает от инфаркта при окрике начальника. Потому, для любого человека важно хорошо знать, какие ситуации пробивают его энергетическую защиту и выкачивают жизненную силу.
Примите удобную позу, прикройте глаза, войдите в состояние ясного бодрствования и позвольте вашему сознанию вспомнить ситуации, ведущие к энергопотерям. Вначале зафиксируйте самые острые и болезненные ситуации в настоящем, затем пройдитесь по своему прошлому.
Составьте список людей, общение с которыми чревато потерей силы и воспринимается как экстремальный контакт. Потом выберите самую экстремальную ситуацию и "пробивающих" вас людей. Пронаблюдайте за своей реакцией на эту ситуацию и попытайтесь понять, что больше всего вас обессиливает.
Профилактика неожиданностей
Осознав, какие ситуации являются для вас экстремальными, необходимо выработать стратегию правильного взаимодействия с ними, которая позволила обойтись без потери сил или по крайней мере свела их к минимуму.
В первую очередь нужно избегать таких ситуаций насколько это возможно. Зачем вам нужно сталкиваться с бандитами, торговлей оружием, наркодилерами, опасными для жизни занятиями, если вы спокойно можете обойти эти обстоятельства? Вот если не можете, тогда нужно приготовиться с возможной встречей с неприятностями, то есть заняться профилактикой.
Она заключается в том, чтобы вести здоровый образ жизни, быть в хорошей физической форме: у полубольного, уставшего доходяги чувствительность к давлению обстоятельств и людей очень высока.
Кроме того, нужно научиться бодрствовать и осознавать себя и внешний мир в каждое мгновение, уметь соединяться со скрытыми ресурсами организма и психики, чтобы в любой момент их можно было извлечь с целью быстрого выхода из капкана обстоятельств.
Главное же необходимо ввести в свое сознание и подсознание программу готовности к тому, что в любой момент может произойти нечто неожиданное и тогда нужно действовать по обстоятельствам - четко, быстро и хладнокровно.
Победа над страхом
Примите удобную, но распрямленную позу, расслабьтесь, понаблюдайте за дыханием, войдите в состояние ясного бодрствования и вспомните ситуацию, которая вас пугает. Войдите внутрь нее и постарайтесь вызвать в своем сознании образ пугающего экстремального переживания.
Сделайте его более ярким, понаблюдайте за собой и своим телом, присутствующим в этой картинке, а затем мысленно войдите внутрь тела, вызывая ощущение страха и замешательства, насколько можно ярче. Только при этом не отождествляйтесь с переживанием, а начните наблюдать его со стороны.
Оторвите свое наблюдающее "я" от своего тела и существа, мысленно выйдите из пространства картинки и наблюдайте за своим страхом и напряжением со стороны.
Пытайтесь постепенно уменьшить свою зависимость от страха, фиксируя мышечный рисунок испуга и беспокойства и постепенно отдаляя страх от себя словно темное облако. Можете мысленно дышать через это место, привлечь в него энергию и растворить его в пространстве.
Затем вспомните какую-либо ситуацию из прошлого, где вы в аналогичных обстоятельствах сохраняли спокойствие и вели себя четко, собранно и находчиво. Мысленно перенесите эту программу спокойного бесстрашия в образ данной ситуации. Сделайте так несколько раз до тех пор, пока ситуация перестанет быть экстремальной.
Итак, чтобы экстремальность обстоятельств не лишила вас силы, нужно, во-первых, хорошо приготовиться к возможному удару, снять напряженное ожидание неудачи, успокоиться и расслабиться, а во-вторых, мысленно проработать программу своего четкого и сознательного поведения в такой ситуации.
Лучше, если вы доведете свою находчивую уверенную реакцию до автоматизма. Быстрая спонтанно правильная реакция на опасность свидетельствует о том, что у вас хорошо натренирована взрывная воля.
По-настоящему сильный человек, как юный пионер, всегда готов к опасности и к вызовам, которые в любой момент может бросить ему жизнь. Значит, его сознание должно содержать в себе несколько программ экстремального поведения, таких например, как "мгновенное уклонение", "изобретательный поиск выхода из тупика", "лобовая атака и контратака", "абсолютное хладнокровие", "разряжающий юмор".
Иногда полезным оказывался метод психологического "затопления", заключающийся в том, чтобы настолько загрузить боящегося человека проживанием пугающей ситуации, что ему в какой-то момент просто надоест бояться и он успокоится. И, конечно, нужно уметь призывать помощь со стороны Высших Сил.
Интенсивная короткая молитва с последующим впитыванием полученной энергии и самопрограммированием на успех в виде мысленного повторения словесных формул обычно хорошо помогает выдержать шквал обстоятельств. Человек формирует вокруг себя прочную броню, невидимый энергетический кокон, который уже ничто не может пробить.
Когда экстрим состоялся
Если же экстремальная ситуация все же произошла и частично пробила вас, то в этом случае нужно вести себя по-иному. Во-первых, вы должны делать то, что требует от вас ситуация - бежать, драться, сопротивляться, помогать слабым и ни в коем случае не впадать в ступор.
Во-вторых, вы не должны показывать свой страх, стресс и смущения никому. В-третьих, сознание должно быть ясным, бодрствующим, собранным, сконцентрированным на деле.
Можете в этот момент про себя с верой и сосредоточенностью повторять ободряющие словесные формулы: "Я совершенно спокоен", "Я добьюсь своей цели", "Мой дух непоколебим", "Вперед!", "Все будет хорошо", "Я абсолютно уверен в успехе", "Мощная сила наполняет меня". В-четвертых, попытайтесь насколько это у вас получится во время действия растворить свой страх.
Главное, чтобы вы из-за страха и энергетического пробоя не прекратили делать то необходимое действие, которое вас спасет от опасности и не впали в оцепенение. Продолжайте отбиваться от хулиганов, даже если соотношение сил не в вашу пользу - может быть кто-то услышит и придет вам на помощь; ходить на работу и заниматься повседневными делами при утрате ближних; бороться за исцеление, даже если вы узнали о своем неблагоприятном диагнозе.
Но помните - подобное деятельное сопротивление эффективно лишь если вам удалось сохранить внутреннее равновесие, а значит и силу.
Мощный метод, помогающий справиться с самыми экстремальными ситуациями, применялся японскими самураями. "Действуй на войне, как если бы ты уже был мертвым, но сражался с энергией живого", - говорили они.
Подобный подход, особенно если его творчески применить к любой экстремальной ситуации, дает особое состояние, своего рода комбинацию таких качеств как отрешенность и активная воля. Человек, усвоивший эти принципы, начинает действовать как безупречный воин. Попробуйте применить его в любой опасной ситуации и вы быстро почувствуете его силу.
Иногда бывает так, что человек бесстрашно вел себя в самых жутких обстоятельствах и вроде бы сохранил силу, но когда все прошло, то именно здесь наваливается главный стресс, полностью обесточивающий храбреца. Работники одного из банков, подвергшегося ограблению, признавались мне на консультациях, что самое трудное было даже не пребывание под дулом пистолета, но состояние после налета, когда до них, наконец, дошло, какой опасности они подвергались.
Посттравматический стресс выкачивает силу нисколько не меньше, чем непосредственная угроза. Чтобы освободиться от него, нужна целая стратегия. Отчасти она изложена в моих предыдущих книгах: "Держи стресс в кулаке", "Мастер жизни", "Искусство управления собой". Главное в этой стратегии - умение глубоко расслабляться и стирать травматический след в своей глубинной памяти.
Строение психотравмы и методы ее стирания
Из чего состоит любая травма, впечатанная в наше сознание? Это, прежде всего, зажим тех или иных мышц, которые запомнили боль, причиненную нам чрезмерным переживанием опасности или психологического давления. Любая серьезная психотравма обязательно подавляет или сбивает с естественного ритма наше дыхание. Она несет в себе образы и горестные мысли по поводу того, что нас травмировало.
И, наконец, это само болевое переживание, которое словно магнитофонная запись записано на пленке нашего сознания. Чтобы ее стереть, нужно пройтись по всем четырем слоям этой записи:
Например, если вас когда-то глубоко травмировало чье-то предательство или подлость по отношению к вам, и вы с тех пор с большим напряжением вспоминаете этот случай, то для стирания травмы вам в первую очередь нужно научиться размышлять о былом, не напрягая мышцы и не меняя рисунок дыхания.
Попытайтесь подумать о том, что причиненную вам боль нельзя воспринимать как однозначное зло, потому что она в какой-то степени и закалила вас. Попробуйте увидеть образ этой ситуации не как черное пятно, а в других более светлых красках. И, наконец, настройтесь на другое эмоциональное отношение к случившемуся, если не радостное, то мудрое, нейтральное, понимающее глубину вещей.
Если вы сумеете проделать хотя бы часть из предложенных методов, вы пройдете через экстремальные обстоятельства с гораздо меньшими потерями силы.
В ситуации вы-нужденного автономного существования благополучный исход зависит в первую очередь от правильных действий с первого мо-мента ее возникновения. Основное условие, определяющее успех выживания или гибель зависит от настроя человека (группы) на благополучный выход из этой ситуации, его желание возвратиться домой, моральные обя-зательства перед близкими людьми, обществом, сознание того, что ему еще многое нужно сделать.
Первое, что необходимо сделать при этом, — постараться ус-покоиться и объективно оценить сложившееся положение. Анализ многих ситуаций показывает, что очень часто наибольшую опас-ность для пострадавших представляет не сам свершившийся факт, а те последствия, которые ожидают их в результате первых необдуманных действий. Важно в момент возникновения аварийной или экстремальной ситуации проявить чувство самообладания, не поддаться страху, который не способствует концентрации внимания, принятию вер-ных решений.
Первые поступки под воздействием эмоций диктуются инстин-ктом самосохранения и далеко не всегда являются верными. Опас-ность надо постараться воспринять по частям, определив первоочередные. В ситуациях в природной среде при вынужденном автономном существовании, вызванной аварией транспортного средства в ненаселенной местности рекомендуется следующий порядок действий, который от конкретной обстановки:
В случае вынужденной посадки самолета, стихийного бедствия (сход лавины, угроза селя, лесной пожар) необходимо немедленно покинуть опасную зону. При этом следует вынести в безопасную зону раненых, постараться забрать без риска для жизни все имеющееся снаряжение, запасы воды и пищи. После этого следует оперативно обсудить сложившееся положение, определить наиболее безопасное место, наметить путь движения к нему и туда перебазироваться. Всеми работами на месте аварии руководит командир экипажа или старший группы. Голько окончательно убедившись, что все люди и снаряжение, запасы пищи и воды находятся в безопасности, приступают дальнейшим действиям.
При возникновении экстремальной ситуации в природной среде (потере ориентировки, отставании от группы, резком ухудшении погодных условий) нельзя конфликтовать и расслабляться. Общие действие попавших в экстремальные условия на природе следующие:
Все вещи, снаряжение и личное имущество, вплоть до предме-тов личной гигиены, в экстремальной ситуации переходят в раз-ряд общественных и используются для удовлетворения потреб-ностей всех пострадавших. Собираются в единый запас и все продук-ты питания, и имеющиеся запасы воды, образуя неприкосновенный запас. Назначаются ответственные за сохранность вещей, снаря-жения, продуктов. Самовольное их использование категорически запрещается.
Для принятия решения о дальнейших действиях нужно оце-нить реально сложившуюся обстановку и ответить на следующие вопросы.
1. Если ваше местоположение неизвестно, то придержива-лись ли вы заданного (согласованного) маршрута на момент аварии? Если обнаружат ваше отсутствие, то первоначальные поиски будут производиться в районе вашего предполагаемого маршрута.
2. Хорошо ли видны остатки транспортного средства с воздуха или окружающих возвышенностей? Можете ли вы сделать так, чтобы они были видны лучше?
3. Имеют ли местные власти в своем распоряжении достаточно сил и средств для организации эффективного поиска?
4. Способствуют ли метеоусловия работе поисково-спасательных самолетов и вертолетов?
5. Пролетают ли над вами транзитные или другие самолеты? Если да, то как часто?
6. Знаете ли вы точно свое местонахождение? Если да, то как близко вы находитесь от какого-либо населенного пункта? Каков характер местности между вами и этим населенным пунктом?
7. Каковы климатические условия и возможные сложности предполагаемого маршрута передвижения? Сколько времени потребует-ся для выхода к этому населенному пункту?
7. Смогут ли все члены группы или экипажа выдержать переход в этой местности? Есть ли пострадавшие с серьезными ранения- ми, требующие немедленной медицинской помощи?
8. Располагаете ли вы достаточным количеством вещей и сна-ряжения для длительного перехода, есть ли у вас компасы, спички и т.д.?
9. Какие у вас имеются запасы продовольствия и воды? Оцени-те ваши аварийные запасы и те, которые можно восполнить из природных источников. Есть ли хороший источник воды около места вашей аварии? Сможете ли вы добывать пропитание в без-людной местности после того, как израсходуете свои неприкосновенные запасы?
10. Что вам известно о том, как нужно выживать в тех природ-ных условиях, в которых вы оказались? Если вы не уверены в своих знаниях и умениях, оставайтесь на месте трое суток.
Существует два варианта принятий решений : оставаться на месте аварии и ждать помощи или попытаться добраться до ближайше-го населенного пункта.
Решение об уходе с места происшествия принимают в тех случа-ях, когда:
Нет уверенности, что о происшествии знают в точке выхода (вылета) группы;
Точно известно местонахождение ближайшего населенного пункта, расстояние до него невелико и состояние здоровья людей позволяет его преодолеть;
Возникла непосредственная угроза жизни: лесной пожар, раз-лом ледяного поля, наводнение и т.п.;
Люди не могут быть обнаружены спасателями на этом месте из-за окружающей их густой растительности;
В течение трех суток нет связи и помощи.
На месте происшествия необходимо обозначить направление своего ухода: оставить записку, выложить стрелку, сделать заруб-ки на деревьях, связать пучки травы и т.п.
Перед выходом следует произвести тщательную разведку, опре-делить направление выхода, упаковать и приготовить для перенос-ки все необходимое (может быть, даже и огонь, если нет спичек).
Приняв решение об уходе с места происшествия, необходимо придерживаться определенных правил.
Решение оставаться на месте происшествия принимается, если:
Сигнал бедствия или сообщение о месте происшествия пере-даны при помощи аварийной радиостанции;
Место происшествия точно не определено, местность незнакомая и труднопроходимая (горы, лес, глубокие овраги, болота, мощный слой снежного покрова и т.п.);
Направление на населенные пункты и расстояние до них не-известны;
Большая часть людей не может самостоятельно передвигаться из-за полученных травм или заболеваний.
Приняв решение оставаться на месте происшествия, необ-ходимо придерживаться основных правил безопасного поведе-ния, которые позволят выжить и дождаться помощи спасателей (схема 8).
Во временном лагере, построив надежное укрытие из подруч-ных средств, можно создать условия для нормального отдыха, длительного сохранения нормальной жизнедеятельности, обес-печения ухода за больными и ранеными. Находясь на одном ме-сте легче организовать сбор съедобных растений, ягод, рыбалку и охоту.
Для организации такого лагеря надо разработать подробный план действий, который включает:
1) выбор наиболее подходящего места для лагеря с учетом рельефа местности, близости дров и воды, отсутствия опаснос-тей на его территории (сухостоя, камнепадов, лавин, подтопле-ния и т.д.);
2) планирование лагеря: определение места для строительства временного, но надежного жилища, мест для приготовления пищи, хранения продуктов, имущества, мусора и туалетов;
3) определение типа временного укрытия, исходя из возможностей местности и способностей «строителей»;
4) заготовку и начало строительства укрытия;
5) подготовку места для костра, заготовку достаточного коли-чества дров и разведение костра.
Для успешной реализации этого плана, а также для создания нормального климата в группе надо распределить обязанности между всеми ее членами с учетом их состояния здоровья и спо-собностей. При этом непременное условие — каждый должен иметь пору-чение. Это не надуманное требование. Дело в том, что успех выжи-вания в экстремальной ситуации определяется способностями и возможностями не только каждого члена группы в отдельности, но и группы в целом. Однако и жизнедеятельность всей группы зависит от физического и морального состояния каждого члена группы. Поэтому с первых мгновений наступления аварии необ-ходимо прилагать усилия для сохранения морально-волевого состояния группы в целом и каждого участни-ка в отдельности.
Непременным условием благополучных действий группы в экс-тремальной ситуации является наличие руководителя. Им может быть штатный руководитель — командир экипажа, руководитель туристской группы. При их отсутствии им может стать кто-то из наиболее подготовленных людей, авторитетный человек, способ-ный сплотить коллектив и направить его усилия на выживание в экстремальной ситуации. Это может быть человек, знакомый с правилами выживания.
При умелом руководстве группа избавится от таких отрица-тельных проявлений человеческого поведения, как паника, рас-терянность, неуверенность в своих силах, разобщенность в дей-ствиях, эгоизм и иждивенчество. В противном случае неизбежны конфликты, казалось бы, по самым незначительным причинам. Не дать им вспыхнуть, набрать силу и расколоть группу — задача руководителя. Решение этой задачи поможет избежать многих до-полнительных к неприятностей.
При аварии транспортного средства в группе могут оказаться совершенно разные люди. Однако даже у членов туристской груп-пы, попавшей в экстремальную ситуацию, могут проявиться ра-нее неизвестные качества. При определяющей роли руководителя многое зависит и от членов группы. Терпимость к слабостям или раздражению окружающих, способность первым пойти на при-мирение помогут избежать конфликтов, разрушающих единство группы. Хотя существуют и конфликты созидающие, дающие воз-можность найти наилучшее решение какой-то проблемы. В экстре-мальной ситуации, когда нервы у всех на пределе, как правило, возникают конфликты разрушающие.
Единоначалие руководителя не означает отказа от совета с чле-нами группы по каким-либо вопросам. Умение выслушать их — большое достоинство руководителя. Но, не соглашаясь с довода-ми собеседников, он должен аргументировано объяснить причи-ну принятия собственного решения.
Подводя итоги описания первоочередных действий человека (группы), попавшего в экстремальную ситуацию вынужденного автономного существования, можно сделать обобщающий вывод о правилах поведения, основывающихся на результатах анализа подобных ситуаций специалистами — спасателями.
При попадании в экстремальную ситуацию надо:
· уметь предвидеть опасность;
· уметь контролировать свое поведение;
· быть самостоятельным;
· уметь думать и придумывать;
· принимать быстрые решения;
· быть настойчивым и упрямым, когда это потребуется;
· уметь подчиниться, если это необходимо;
· не отчаиваться, если больше нет сил, бороться за свою жизнь;
· искать другие пути, прежде чем сдаться окончательно;
· и даже тогда не сдаваться.
Таким образом, благополучный исход в экстремальной ситуа-ции зависит от самого человека, от его воли, собранности, дис-циплинированности, физической подготовки, а главное — уме-ния действовать в экстремальной ситуации.
Вопросы для самопроверки
1. Что представляет наибольшую опас-ность для пострадавших в условиях экстремальной ситуации и каковы первые действия?
3. Назовите общие действие попавших в экстремальные условия на природе.
4. В каких случаях принимается решение об уходе с места происшествия?
5. В каких случаях принимается решение оставаться на месте происшествия?
