День медицинской службы уис. Профессиональные праздники уис
А бывает, что накатывает депрессия в день рождения - даже когда ждешь его и готовишься. Что вообще происходит? Как день рождения и депрессия связаны? Разберем на примерах, почему состояние депрессии в день рождения может посещать других...
Ох уж этот «праздник детства», от которого, как в песне, - никуда не деться! Может, кому и в радость, да только не мне. Бывает, что депрессия перед днем рождения начинается еще за месяц, и хочется просто исчезнуть!.. Пропасть со всех радаров: телефонов, соцсетей, из дому. Не отвечать на слащавые поздравления, не вымучивать натянутую улыбку.
А бывает, что накатывает депрессия в день рождения - даже когда ждешь его и готовишься. Много эмоций, пожеланий счастья, сначала ощущается душевный подъем, а потом - пустота, и ночь напролет ревешь в подушку навзрыд… Что вообще происходит? Как день рождения и депрессия связаны?
Ответы на волнующий вопрос поможет найти тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.
Взаимосвязь дня рождения и депрессии в психологии
Каждый человек воспринимает время. Хотя о его скоротечности мы задумываемся не всегда. Куда чаще живем моментом, словно впереди целая вечность. Но наступает «день икс», который неумолимо добавляет «+1» к списку прожитых лет. Это день рождения. Депрессию и другие негативные состояния в такой момент ощущает немало людей.
Какие мысли при этом приходят в голову - зависит от врожденных психологических качеств и свойств человека. Например, острее всех ощущают время и все с ним связанное люди с кожным вектором.
Мне столько лет - а чего я добился?
Его слушатели оставили о тех результатах, которые получили. Они касаются самых разных сфер жизни: избавления от депрессии, реализации в обществе, отношений в паре, поиска любви и смысла жизни, отношений с родителями и детьми.
Корректор: Наталья Коновалова
Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология »Депрессия - один из возможных симптомов расстройства обмена веществ в мозге. Она заключается в чувстве безразличия, плохом настроении, подавленности, низкой самооценке, отсутствии устремленностей. Несвоевременная терапия приводит к тяжелым последствиям для здоровья. Для обращения внимания людей, медицинских учреждений, социальных служб на подобные заболевания создан международный праздник.
Когда проходит
Международный день борьбы с депрессией отмечается ежегодно 24 марта. В 2019 году дату справляют в России, Украине, Беларуси и других странах.
Кто отмечает
Событие празднуют психологи, психотерапевты, их пациенты, преподаватели, студенты, интерны профильных специальностей медицинских ВУЗов, вспомогательный персонал.
История и традиции праздника
Точные сведения об организаторах события отсутствуют. Цель праздника - привлечь внимание социума к проблемам душевного здоровья. Идея нашла широкую поддержку в медицинских кругах ряда стран. Мероприятия носят просветительскую функцию. Они повествуют о проблемах, которые связаны с депрессией.
В этот день устраиваются семинары, конференции, просветительские лекции для широкой аудитории. В медицинских кругах проходят мероприятия по обмену опытом. Устраиваются консультации психологов, психотерапевтов. Благотворительные фонды собирают средства на помощь страждущим людям. Документальные фильмы повествуют о врачах, их достижениях, о последствиях болезней. Герои телепередач дают рекомендации по сохранению психического здоровья.
Депрессия распространена во всех странах мира. От нее страдает 350 миллионов человек. Мужчины менее подвержены заболеванию, чем женщины.
Один из способов терапии - нормализация уровня гормонов серотонина и дофамина. Количество веществ восстанавливается к норме под действием здорового сна, пребывания в ярко освещенных местах, регулярных физических нагрузок, полноценного питания. Недуг могут вызывать некоторые группы лекарственных препаратов.
Сердечно-сосудистые, эндокринные заболевания часто приводят к депрессиям и другим психическим расстройствам. Существуют свидетельства, что лечение функциональных отклонений в деятельности желез способствует полному восстановлению душевного здоровья.
В зависимости от количества симптомов и степени их тяжести недуг разделяют на легкий, умеренный или тяжелый. Последний приводит к полной неработоспособности человека и требует госпитализации.
20% рожениц стают жертвами послеродовой депрессии.
Болезнь описана Гиппократом под названием «меланхолия».
Для установления тяжести недуга используют шкалу Занга. Она представляет методику самостоятельной оценки тяжести душевного расстройства.
На днях вспомнила, что ровно через месяц у меня день рождения, и депрессия снова возникнет уже в ближайшие дни.
Так происходит каждый год — у меня начинается депрессия перед днем рождения , и симптомы одни и те же: настроение падает, желание что-то делать исчезает, хочется полностью отключиться от внешнего мира.
Депрессия перед днем рождения
Я решила наконец-то тщательно разобраться, почему перед днем рождения депрессия нападает на меня без всяких предупреждений .Обратившись к интернету, я нашла несколько статей, где рассматривались причины такой депрессии. Подведя итоги, выбрала несколько важных, как мне казалось, пунктов, остальное — про гороскопы и прочую ерунду — отмела. Итак, причины депрессии перед днем рождения:
1. Еще один год жизни прошел. Возраст может и не радовать, а подведение итогов, анализ достижений в жизни — не удовлетворять, мягко говоря.
2. Подготовка к празднику. От вопросов — как угодить гостям, как уложиться в бюджет и нужно ли справлять праздник — возникает напряжение и беспокойство.
3. Проявление интереса к имениннику людей, которые на самом деле поздравляют условно, как мне кажется, или дарят условные подарки, которые вообще не хочется получать.
Далее я приступила к поиску способов и методов предупреждения возникновения депрессии в день рождения . Выбрав наиболее подходящие рекомендации, я составила список, которому решила неукоснительно следовать, чтобы главный праздник в году прошел радостно и беззаботно. Долой скуку и хандру! Я знаю причины депрессии, и мне уже ничего не страшно!
Вооружившись списком, я сразу приступила к действию. Одним из первых пунктов было: взять отпуск и регулярно принимать ванну с солью, чтобы напоминать организму о покое и безопасности, в которых он когда-то пребывал. Далее, изменить питание, добавив природные антидепрессанты.
Обязательно начать заниматься чем-то новым, поэтому я записалась на йогу и курсы по рисованию. Еще отказалась праздновать день рождения дома, заказав столик в ресторане. Составила список желаемых подарков для гостей и несколько раз сходила в салон красоты. Подвела итоги года, разделив страницу на две половинки. На одной половинке я записала все плюсы и повесила список на видное место, а на второй — все плохое, что было, его я сожгла.
Приближался час икс, теперь точно не должно быть никакой депрессии в день рождения! Однако уже за пару дней на меня опять напало тяжелое состояние, хотелось от всех скрыться .
В начале праздника я подбадривала себя, но к его концу поняла — у меня снова был ужасный день рождения. Я не хотела ни с кем общаться, чувствовала, что гости не смогли удовлетворить мои потребности, и все мои ожидания, что будет особый, праздничный день, не оправдались. Неужели всю жизнь в день рождения депрессия будет меня преследовать? Все-таки это важный праздник в году!
Истинная взаимосвязь депрессии и дня рождения, или Психология как способ найти ответ
Вопрос об истинных причинах депрессии накануне и в день рождения не оставлял меня в покое. И тут я познакомилась с «Системно-векторной психологией», где нашла ответы на все волнующие меня вопросы. Вся правда раскрылась для меня.Так, например, человек с кожным вектором может быть в плохом настроении накануне праздника из-за того, что не смог за прошедший год достичь желаемого успеха на работе, а уровень материального достатка оставляет желать лучшего. Да еще такие траты предстоят в день рождения!
Для людей с анальным вектором в день рождения важно собраться за праздничным столом всей семьей, с друзьями и родственниками. Ощутить, что его уважают, ценят и любят, благодарны за все, что он сделал для них. Если по тем или иным причинам этого не происходит, то может возникнуть глубокая обида на окружение.
Людям со зрительным вектором больше всего свойственно испытывать внутреннее напряжение накануне и в день праздника. Обладая от природы широкой эмоциональной амплитудой, они часто испытывают беспокойство, тревогу перед мероприятием. Одна из причин грусти для них, стремящихся к красоте и молодости, в том, что они стали на год старше. Вторая причина — это чрезмерное ожидание эмоционального выплеска в день рождения. Им хочется быть в центре внимания, любви и выражения чувств от окружающих. Если зрительник не реализовал свои таланты в профессии — они проявляются в отношениях с близкими через излишнюю эмоциональность, плаксивость. И если его ожидания в отношении дня рождения не будут оправданы, то перепад настроения в виде слез или даже истерики гарантирован.
«...Очень важно, что ушли депрессивные состояния, которые накатывали внезапно и безжалостно, не давая жить полноценно. Депрессия перекрывала все остальные желания. Я не знал, что с этим делать. Десятки книг, учений, философий, наук, лекций, практик давали только временный эффект, который быстро проходил и снова не встать с кровати, снова нет сил и желания куда то идти, что то делать...»
Фёдор Т., инженер
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
К сожаленью, День рожденья… 5 рецептов против праздничной грусти
День рождения в детстве - волшебный праздник, которого ждёшь с нетерпением. А как только он закончился, все подарки распакованы и гости ушли, уже начинаешь мечтать о следующем дне рождения и вся жизнь - непрерывное ожидание праздника. Для взрослого же день рождения подчас - день хлопот, бесконечных приготовлений и забот, кроме того окрашенный грустным чувством, что молодость уходит и прошел ещё один год жизни.
Не зря психологи говорят о депрессии дня рождения. Тут в пору задуматься не только о рецептах для праздничного стола, но и о рецептах от хандры. Какие же страхи нас мучают накануне дня рождения и какие мысли мешают нам наслаждаться праздником как в детстве?
1. Ещё на один год ближе старость
День рождения заставляет нас ещё раз осознать тот факт, что время течет неумолимо и его остановить нельзя. И ничего здесь нельзя изменить, можно только с этим смириться. Женщины особенно сильно переживают по этому поводу.
«Настороженно относиться к своему дню рождения я начала ещё года в 22. Сейчас, в свои 30, я понимаю, что 22 года это ещё по сути юность, жить бы да радоваться! Но тогда казалось, что все лучшие годы уже позади, а вокруг становится все больше молодых и красивых девушек, которых я воспринимала как конкуренток. » - рассказывает Инна.
Рецепт: Канун дня рождения - время провести ревизию ценностей. Подумайте о приоритетах в своей жизни, что для вас самое главное? Молодость и внешняя привлекательность, которые, как известно, продукт скоропортящийся? Или истинные ценности: семья, самореализация и духовный рост? Во многих сферах жизни ваш возраст - ваш помощник, ведь он - необходимая составляющая опыта и мудрости. Посвятить некоторое время размышлениям о жизни - достойный подарок себе в этот день, который поможет встретить сам праздник в умиротворенном состоянии ума.
2. Опять выслушивать формальные поздравления
В день рождения приходится принимать поздравления не только от родных и близких, но и от всех людей, с которыми волей-неволей приходится контактировать по-жизни.
«Моя профессия обязывает меня отмечать день рождения на работе. Не всегда это делать хочется, но приходится. Также необходимо «проставиться» у клиентов, зайти за «порцией поздравлений» к начальству…. Телефон звонит не переставая, приходится выслушивать не всегда искренние пожелания. К концу этого праздничного дня я устаю больше чем в любой другой день.» - сетует Антон.
Рецепт: Раз ничего нельзя изменить в этом утомительном протоколе, просто расслабьтесь. Радуйтесь возможности побыть в центре внимания, возможно вы поразитесь тому, как много хороших и теплых слов услышите в свой адрес. В конце концов, такая возможность случается лишь раз в году.
3. Кого-то рядом нет…
Формальные поздравления не радуют, а с другой стороны, звонки старых-добрых друзей тоже порой могут навевать грусть. Вспоминаются былые радостные дни, накатывает тоска по ушедшим годам и невольно возникает вопрос: почему друзья звонят так редко, только по праздникам? Часто в день рождения мы грустим по тем, кого нет рядом с нами.
«Мои близкие живут в другом городе, я же переехала на своё нынешнее место жительство всего лишь несколько лет назад и ещё не успела обзавестись здесь друзьями. Вернее, знакомых много, но вот тех, кого хотелось бы пригласить на день рождения, почти нет. А кого видеть хотелось бы - те за несколько сотен километров от меня.» - жалуется Мария.
Рецепт: Управляйте своей жизнью, не ждите инициативы от других людей, а проявляйте её сами: чаще звоните друзьям и родным, инициируйте встречи, ведь общение с близкими - тот ресурс, который заряжает нас оптимизмом и позволяет легче преодолевать трудности.
4. Много запланировано, мало сделано
Перед днём рождения мы так или иначе подводим итоги прожитого года, и не всегда эти итоги радуют. Что-то из запланированного не сделано, обещания, данные самим себе, не выполнены.
«Для меня день рождения - это новый год в миниатюре. Только в Новый год мы все дружно даем себе обещания, а день рождения - праздник индивидуальный. - размышляет Александр - Каждый раз я вспоминаю, что обещал себе записаться в спортзал и раньше приходить домой с работы… Но за год ничего не изменилось, грустно.»
Рецепт: Каждый возраст прекрасен по - своему, нужно уметь справляться с задачами, который он ставит перед нами. Если мы что-то не успели сделать вовремя, то у нас возникает закономерное чувство грусти. Так наш мозг даёт нам понять, что какие-то из поставленных жизнью задач мы не выполнили, постарайтесь к нему прислушаться и исправить ситуацию.
5. Боязнь обмануть ожидания
В наш день рождения все ожидают от нас угощения, и при этом надеются, что мы будем веселы и рады всеобщим поздравлениям и подаркам. Окружающие просто не дают нам право на грусть и мы боимся их разочаровать. Современная жизнь и без того предъявляет нам слишком жесткие требования в виде необходимости всегда быть позитивным и принимать жизненные трудности с улыбкой. В день рождения же хмуриться и вовсе непростительно.
«В день рождения все как будто ждут, что я буду идеальной. Да и меня не покидает мысль, что нужно «не ударить в грязь лицом», отпраздновать так, чтобы на весь год запомнилось. Как же это утомительно!» - жалуется Олеся.
Рецепт: В течении дня дайте себе время побыть одному, привести в порядок мысли. Вечером, на самое интимное торжество, собирайте лишь самых приятных вам людей, которые вызывают у вас только искренние чувства, ведь этот праздник - ваш и только вам решать, как провести его.
День рождения - грустный праздник, наверное не зря одним из главных его атрибутов является праздничный торт, чтобы «подсластить» настроение. Отсюда главный рецепт - позвольте себе удовольствия, в этот день это только приветствуется!
Пять рецептов победы над грустью в день рожденья
Психологи изучили эмоциональный упадок – депрессия на день рождения
В детстве мы с нетерпением ждем свой день рождения. С возрастом ситуация меняется. Многие жалуются, что у них начинается депрессия перед днем рождения. Человек трудно переносит последние дни накануне этого события. Не хочется устраивать застолье, видеть друзей и родственников. Единственное желание - уединиться и пережить свой день рождения без посторонних. Почему так происходит?
Причины депрессии накануне дня рождения.
Психологи анализировали эмоциональный упадок, связанный с ожиданием дня рождения. Есть две основные версии, объясняющие депрессию:
память о муках рождения,
биоритмы, то есть циклические изменения в организме.
Первая концепция обращает внимание на то, что процесс рождения весьма болезненен. Люди не помнят родовых страданий, но в подсознании картина мук сохранилась. Приближаясь к дате рождения, «человек начинает волноваться и беспокоиться в страхе повторить пережитое». То, что эти процессы протекают бессознательно, только усиливает депрессию.
Теория биоритмов базируется на признании постоянных спадов и подъемов физической, умственной и эмоциональной активности человека. Это не очень заметно в повседневности. Однако какое-то яркое событие, праздник, например, день рождения, выявляет такие моменты особенно отчетливо.
Что делать с депрессией в ожидании дня рождения.
Есть несколько простых советов, как избавиться от депрессии, что помогает в случае раздражения и усталости. Если вы убедились, что приближающийся праздник вызывает в вас апатию, попробуйте использовать несколько приемов.
Составьте список событий, которые произошли в вашей жизни с момента предыдущего дня рождения. Там обязательно окажутся новые позитивные коллизии. Спланируйте праздник заранее. Возможно, вы захотите видеть среди гостей старинных друзей. Или, напротив, позвать новых знакомых.
Вы предпочтете шумное застолье или тихие посиделки? Это важный вопрос. От него зависит организация праздника. Сегодня многие предпочитают не приглашать гостей домой, а заказать столик в кафе. Ведь депрессия перед днем рождения иногда возникает от одной мысли о целом дне у плиты. Избавьтесь от этой проблемы. В кафе или ресторане вам обеспечат хорошее меню, и наверняка там больше места для танцев.
Взрослые люди не ждут подарков на день рождения как сюрприза. О подарках лучше договориться заранее. Тогда вы получите именно то, что вам нужно. За месяц до праздника займитесь своим внешним видом, особенно если нужно похудеть и подтянуть фигуру. Накануне дня рождения сделайте красивую прическу и подберите эффектную одежду. Ваш внешность интересует гостей гораздо больше, чем еда.
С депрессией накануне дня рождения справиться достаточно легко. Если вам это не удается, обратитесь за помощью к специалистам.
www.greenrussia.ru
Почему перед днем рождения депрессия?
Здравствуйте. Ваше состояние, действительно, очень похоже на сезонную депрессию, так как упадок настроения имеет определенную цикличность. Все же назвать классической депрессией это состояние нельзя. К сожалению, Вы не указали свой возраст, момент возникновения проблемы (когда начались эти перепады), на какое время года приходится Ваш день рождения.
В психологии подобное состояние объясняют прошлым опытом, а именно подсознательными страхами, связанными с процессом появления на свет. О том, что это серьезный стресс не только для мамы, но и для малыша написана масса научных трудов. Именно этот перенесенный стресс, память о родовых муках, может и напоминать о себе при приближении к знаменательной дате. Расспросите свою маму о том, насколько сложными были роды. Возможно, Вы найдете объяснение своему плохому настроению и беспокойству.
Большое значение еще имеет впечатлительность, чувствительность, так как на подсознательные ощущения обычно реагируют восприимчивые люди. Кроме этого подобные проявления могут быть связаны с биоритмами человека. В прошлых столетиях ученые отмечали влияние на психическую деятельность человека таких факторов, как режим дня, сон, питание. Исходя из этих наблюдений, они сделали вывод, что колебание умственной и психофизической активности вызывают периодичную смену настроения. Если следовать этой теории, то приближение дня рождения и является этим фактором колебания. Особенно оно становится заметным перед праздниками. Восприимчивость к этим колебаниям вновь объясняется особой чувствительностью, т.е. все переживают эти колебания, но не все обращают на них внимание. Это удел тонко организованных натур. Поздравляю)
Упадок настроения перед днем рождения может еще объясняться и обычным волнением перед будущим праздником. Возможно, Вы просто нервничаете из-за того, что не знаете, сколько человек позвать, чем угощать, куда всех разместить и пр.
Женщины страшатся своих дней рождений по причине старения, в страхе подсчитывая новые морщинки, выискивая седые волоски.
Изменение настроения перед днем рождения может быть связано с неоправданными ожиданиями, запретами в детстве (хотелось с друзьями повеселиться, а приходилось сидеть в скучном кругу родственников).
Кроме того, ученые из Бристоля выяснили, что подобное расстройство зависит от даты рождения. Чаще всего упадок настроения перед днем рождения испытывают рожденные весной и летом. Связано это с тем, что их мамы большую часть беременности недополучали в необходимом объеме солнечный свет, витамины, так как им были не доступны свежие овощи и фрукты. Они не имели возможности больше времени проводить на свежем воздухе и гулять пешком, как следствие больше подвергались депрессивным расстройствам.
На первые три вопроса я ответила. А теперь о том, как справиться с этим состоянием. В том случае, если Вы уверенны, что причина подавленного настроения заключается в дне рождении, то для его восстановления Вам необходимо:
- Попробуйте вспомнить все события, которые произошли, акцентируйте свое внимание на позитивных моментах, какие открытия Вы сделали для себя, какие изменения наступили. Сделайте себе «подарок», определите наиболее значимое позитивное событие прошлого года.
- Определитесь с приглашенными, с кем Вы проведете этот день: в кругу друзей или отдадите предпочтение общению с родными.
- После того, как Вы определились со списком гостей, подумайте о том, каким будет празднование: тихое, шумное, веселое и, где бы Вы хотели отметить день рождения. Подобные хлопоты отвлекут от тягостных мыслей.
- Отвлечься от переживаний поможет шопинг, а он необходим, ведь Вам нужен наряд на празднование. Посетите салон красоты, сделайте себе прическу, маникюр, косметическую масочку. Ничто так не повышает настроение женщины, как уход за своей внешностью. Многие дамы считают, что самый лучший психотерапевт – это парикмахер)) За какие-то полчаса он делает красивой не только прическу, но и поднимает настроение.
- Если Вы, ну совсем никак, не хотите традиционный праздник с гостями и прочими радостями, сделайте приятное только себе. Отметьте его так, как хотелось бы: закажите карету с белыми лошадями, прыгните с парашютом или возьмите путевку на пару дней на побережье какого-либо теплого моря и погрузитесь с аквалангом, накупите себе милых и совершенно бесполезных штучек.
- За пару недель до дня рождения попробуйте принимать теплые ванны с солью, имитирующие материнскую утробу. Принимая ванну, закрывайте глаза темной повязкой. Эта процедура напомнит Вашему организму о некогда испытываемом покое и чувстве безопасности.
- Расслабиться помогут аромамасла. Можно использовать ваниль, лаванду, герань.
- Кушайте в этот период продукты богатые природными антидепрессантами: оранжевые фрукты, бананы, шоколад, молоко, мед.
- Больше отдыхайте, но не забывайте о здоровой физической нагрузке.
- Не лишними будут успокоительные вечерние чаи.
В том случае, если расслабиться не удается, и навязчивые мысли не отпускают, посетите очную консультацию психолога.
Депрессия и день рождения
День Рождения… самый особенный день в году для каждого человека. День, когда мы когда-то появились на свет. Торжество жизни. Разве это не повод для радости? Но почему-то далеко не все рады этому празднику. А у многих начинается так называемая депрессия перед Днем Рождения.
Помню, когда я была маленькой, я очень любила свои Дни Рождения. В общем-то, как и большинство других детей. С замиранием ждешь ту самую дату, может даже, отсчитываешь часы или минуты. Кажется, что обязательно что-то хорошее должно произойти. Какое-то маленькое индивидуальное чудо. Засыпаешь, загадывая желание. Ощущение сказки, волшебства.
Но я начала замечать: чем взрослее становишься, тем меньше ждешь этот день. Часто мысль о приближающемся Дне Рождения не вызывает ничего, кроме досады. Хочется, чтобы он и вовсе не наступал. Или чтобы он побыстрее уж прошел. Голову начинают посещать совсем невеселые мысли.
Депрессия перед Днем Рождения – явление достаточно распространенное. Однако мы часто путаем просто плохое настроение, вызванное определенными факторами, с депрессией. Ведь причин упадка духа перед собственным праздником может быть много!
Острее всего реагируют на приближающийся День Рождения представители зрительного и звукового векторов. И тех, и других праздник может совсем не радовать. Но одни из них, действительно, могут испытывать депрессию, а другие чувствуют грусть и тоску из-за определенных причин. Разберемся детальнее.
Зрительники и День Рождения. Праздник ослика Иа
- Хватит и того,- сказал Иа-Иа, чуть не плача,- хватит и того, что я сам такой несчастный - без подарков и без именинного пирога, и вообще позабытый и позаброшенный, а уж если все остальные будут несчастны…
Люди со зрительным вектором любят свои Дни Рождения. Почему? Потому что именно в этот день они получают то, что любят более всего на свете: подарки, внимание, любовь и признание со стороны окружающих. Зрительники очень любят маленькие сюрпризы, зрительники любят, чтобы их любили, уделяли им внимание. Они любят хотя бы раз в году оказаться в центре внимания: разве не приятно, когда тебя все поздравляют? Да и вообще собрать всех друзей вместе – что может быть лучше?
Такие люди с удовольствием принимают поздравления, разгребают открытки, письма и подарки, искренне радуясь каждому приятному слову. А если вдруг вышло так, что все забыли про День Рождения и почти никто не поздравил? Если я пригласила на праздник друзей, а почти никто не сможет прийти? Если хочется чего-то необычного, сказки, волшебства, а год за годом получается совсем не то, что мы хотели?
Тогда каждый зрительник начинает напоминать грустного ослика Иа, про которого все позабыли. Начинаешь ждать День Рождения с тоской, т.к. боишься, что ожидания не оправдаются и вновь твой праздник пройдет не так, как хотелось. Все забудут, никто не придет… чуда не произойдет. Накатывает грусть и тоска, которую часто путают с депрессией перед Днем Рождения.
Стоит также отметить, что для некоторых женщин со зрительным вектором (в частности, для кожно-зрительных) День Рождения становится днем «старения». Люди с не очень развитым зрительным вектором часто панически боятся старости и смерти. Многие так вообще с ужасом думают о том, что когда-то будут старушками. И чем старше мы становимся, тем больше День Рождения нам напоминает о старости: годы прибавляются, часы тикают, молодость уходит. «О Боже, мне уже 30! Я совсем старая!» — скажет в ужасе зрительница.
Впрочем, такая вот надуманная «депрессия перед Днем Рождения» легко снимается вниманием, теплотой и заботой со стороны близких и родственников. Устройте загрустившему зрительнику сюрприз (подарите хвост XD) и вы увидите мгновенное преображение!
Звуковики. День Рождения… на шаг ближе к смерти
Люди со звуковым вектором – те, у кого, действительно, может появиться депрессия перед Днем Рождения. При этом, как правило, депрессия не возникает из ниоткуда только потому, что скоро часы мироздания отсчитают еще один год твоей жизни.
Депрессия перед Днем Рождения – это лишь обострение длящихся до этого плохих состояний.
Причины тяжелых состояний звуковиков кроются, прежде всего, в огромных нехватках. Ведь роль звукового вектора – познание мира метафизического, познание секретов бытия и поиск смыслов.
Если звуковой вектор наполняется и реализуется, то тяжелые состояния посещают человека реже. День Рождения проходит без особенных эксцессов. Для звуковика же, испытывающего негативные состояния, приближающийся День Рождения – свидетельство и живое напоминание скоротечности бытия. Человек со звуковым вектором, в отличие от зрительника, не боится ни смерти, ни старости. С каждым Днем Рождения жизнь нам начинает казаться мелкой и бессмысленной: и чем дальше, тем нехваток больше и тяжелее состояния. С каждым новым годом нам начинает казаться, что так быстро летит время, а мы так ничего и не достигли, ничего не поняли и не осознали. Зачем мы живем, зачем празднуем этот непонятный день, если, в конце концов, все умрем?
Звуковика с депрессией не утешишь ни подарками, ни поздравлениями, ни вниманием. Более того, он может попытаться провести этот день отдельно от всех: подальше от ваших бесчисленных попыток поздравить его с этим «глупым бессмысленным непраздником». Поэтому такого человека лучше и вовсе не трогать в его День Рождения.
Как же бороться с депрессией перед Днем Рождения? Прежде всего, нужно понимать, что День Рождения – не причина, а повод. Депрессия – сигнал того, что что-то в этой жизни у звуковика идет не так и что пора понять и осознать, что именно не так. Понимание причин – первый шаг по пути избавления от тяжелых состояний.
Статья написана по материалам тренингов по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Мне понравилось – отправить этот пост в социальные сети:
verkinitarakani.diary.ru
День рождения: депрессия или радость?
Многим знакомо чувство раздражения, апатии и им подобных перед собственным днем рождения. Есть и жалующиеся на такие ощущения после праздника. И каждый раз ожидание дня рождения сопровождается мучительным ожиданием или избеганием своих ощущений, что выливается в нежелание видеть друзей и родственников, поздравляющих вас. Окружающие вообще могут не догадываться, что вас беспокоит, и высказывание по поводу отмены празднования может удивить их.
В чем же дело? Почему легкая депрессия сопровождает давно состоявшееся чудо рождения? Есть научная версия, что тело на подсознательном уровне проносит через всю жизнь память о рождении «в муках», а проявляется это наиболее ярко как раз до или после даты появления на свет. Некоторые чувствительные люди реагируют на эти подсознательные проявления, а некоторые нет.
Есть еще такое понятие, как биоритмы. Еще в Ветхом завете упоминалось влияние на человека режима дня, питания, чередования отдыха с активностью. В XVIII веке наука о биоритмах начала развиваться, и сегодня мы можем сами посмотреть на сайтах вероятные спады и подъемы своего настроения. Так что период апатии можно отнести и к спаду физической, эмоциональной или умственной деятельности, как цикличных процессов. И то, что это состояние препадает на месяц до или после дня рождения, закономерно. Просто не все отмечают эти колебания, а на фоне праздников особенно заметны.
Известно, что суточные ритмы у мужчин и женщин разные. Утром мужчина бодр,в отличие от прекрасной половины человечества. Так и с ритмами жизни: кто-то не акцентирует внимание на своем настроении, кто-то чувствителен, и причисляет события или упадок сил к определенным датам.
Если вас гложет мысль, что именно день вашего рождения влияет на ваше подавленное настроение, попробуйте последовать этим рекомендациям:
Понаблюдайте за прошедшим годом вашей жизни:какие события случались, чть нового вы узнали, в чем изменились. Может, этот день рождения для вас было бы приятней провести с новыми друзьями или в узком кругу семьи;
После того как определились с тем, какую атмосферу хотели бы создать на празднике (шумную, душевную, тихую), подумайте о месте проведения и о гостях;
Если не любите сюрпризов или мечтаете накопить на нужную вещь (или поездку), не стесняйтесь рассказать об этом гостям ─ так быстрее получите желаемое;
Не стоит считать новый год жизни экзаменом или тестом на прочность, вспоминая все неудачи, постигшие вас. Просто примите старый опыт и отметьте все достижения (которые можно озвучить при всех). Как известно, на ошибках учатся!
Продумайте меню – с развитием интернета многочисленные сайты предлагают недорогие и быстрые блюда (если хотите отмечать дома), или же выбирайте кафе поуютней, где можно действительно расслабиться (так как официанты работают на вас);
Помните, что вы и ваше хорошее настроение важны гостям, и займитесь своим нарядом, украшениями и прической. Гости не обратят внимание на салат, в который вы забылиположить ингредиент, зато ожидают увидеть вашу улыбку и внимание в разговоре.
Итак, ничего особенно в спадах настроения и сил перед днем рождения нет. Каждый отмечающий склонен немного волноваться, как «всё пройдет», кого и куда пригласить и во сколько это обойдется. Если же ваши спады сильно вас беспокоят, специалист (психолог, психотерапевт, например) поможет вам решить эту трудность.
Если взрослый день рождения уже не всегда радует, то организовывать детские праздники сплошное удовольствие. Придумать сценарий, приготовить сладости, организовать игры, и детский праздник удался. Если нет сил и желания заниматься этими хлопотами самому, можно доверить проведение праздника специалистам.
В Интернете с давних пор существует добрый обычай: каждый год 14 февраля каждый пользователь обязан высказать своё отрицательно-насмешливое отношение к этому глупому, бесполезному празднику.
Маркетологи считают необходимым отметить, что это исключительно повод для быстрых продаж всякой застоявшейся бесполезной ерунды, которую можно обляпать сердечками и впарить покупателю как прекрасный подарок своей "половинке".
Во второй половине XX века западные корпорации, чей бизнес был связан с торговлей подарками, задумались, как бы им избавиться от традиционного февральского спада продаж. Рождество отгремело уж давно, а остальные праздники и не думают наступать. Тут-то и пригодился Валентинов день. За пару десятилетий из никому неизвестного "праздника" выросла целая индустрия Valentine"s Day.
Врачи сообщают, что в этот период года депрессивные настроения среди населения нашей планеты максимальны, недаром где-то в этих числах гуляет официально признанный "худший день года", потому количество суицидов и прочих нехороших вещей находится на пике, а в связи с этим люди пытаются хоть как-то смягчить отрицательные проявления, высасывая из пальца повод для радости. Разумеется, этот подход официальной медициной никак не признается, а рекомендуется попить витаминки, желательно комплексные и курсом. За соответствующие деньги, разумеется.
Работники ГИБДД имеют мнение, что выбранная дата несколько портит февральскую статистику ДТП, которая и так изрядно подпорчена грядущим 23 Февраля, поэтому усиленно и настойчиво рекомендует праздновать День святого Валентина дома. А если в кафе, то покидать его на такси или
общественном транспорте, потому что вождение транспортного средства в состоянии алкогольного опьянения, пусть даже и романтического, строжайше запрещено законами Российской Федерации. И бокальчик хорошего вина при свечах и с хорошим ужином тоже входит в этот список.
Правительство Российской Федерации в 2008 году устроило отечественный, скажем так, аналог данного дня - День Петра и Февронии Муромских, который отмечается 8 июля. День Петра и Февронии называют Днём семьи, любви и верности или Всероссийским днём супружеской любви и семейного счастья. Как заявил один из инициаторов учреждения этого нового праздника Сергей Рябухин, День семьи призван стать ответом католическому Дню святого Валентина, который есть не что иное, "как очередная ложная подмена исторической правды".
Молодёжь нашей страны с глубочайшим вниманием выслушивает аргументы всех вышеперечисленных авторитетных источников, после чего идёт 14 февраля в магазин за всякой приятной мелочовкой, обклеенной алыми сердечками. Потому что аргументы аргументами, а любовь, пожалуй, самая важная причина для сообщения её объекту по любому, самому придуманному поводу.
И молодёжь, разумеется, абсолютно права.
