Краснею при общении с людьми. Причины покраснения лица и самые эффективные средства их устранения

Бывают ситуации, когда нас подводит собственный организм. Он становится настоящим предателем - как бы мы не старались скрыть свои внутренние состояний, он все выдает без слов. Речь идет, конечно, о покраснении лица. Одних "кидает в жар" только в экстремальных ситуациях, другие же краснеют, как говориться, по поводу и без повода. Эта неприятная особенность организма очень досаждает, а иногда становится просто невыносимой. Чтобы разобраться, что делать чтобы не краснеть, необходимо понять причины такой реакции.

Почему человек краснеет в определенных ситуациях, например, при волнении или разговоре?
Почему невозможно проконтролировать момент покраснения?
Почему краснеют девушки и почему краснеют мужчины?
Как научиться не краснеть по любому поводу?

Хотя человеку и кажется, что он оторвался от животного на 100%, все же некоторые наши особенности организма остаются совершенно неконтролируемыми нами. Некоторые из них играют нам на пользу - например, безусловные рефлексы - они защищают наше тело от повреждений. Другие же служат поводом для страданий - вот как покраснение не к месту, например. В момент, когда мы испытываем стыд, стесняемся, наш организм выдает нас с головой: мы краснеем. И скрыть это невозможно.

Для некоторых людей это становится буквально проклятием: они краснеют по любому поводу, скажем, при разговоре или малейшем волнении. Иногда это становится даже причиной затворничества - человек боится общаться с другими, что ни к чему хорошему не ведет - одиночество приносит еще большее страдания, ведь мы можем быть счастливы только в социуме.

Конечно, у человека, который краснеет часто, возникает вопрос: как избавиться от такой своей реакции, как перестать краснеть? В ход идут разные методы релаксации, самоуговоры, но они либо не помогают вообще, либо дают эффект только в момент сосредоточения на проблеме. Как только мы расслабляемся, волнение тут же выдает нас. Мы просто не в силах отдать себе приказ не краснеть - так не работает этот механизм. Но это не значит, что невозможно разобраться в причинах такого поведения организма.

Стыд - корень покраснения лица человека

Хотя кажется, что покраснение лица - это особенность небольшой группы людей, на самом деле, это не так. В норме абсолютно каждый человек краснеет, когда испытывает стыд. Так наш организм реагирует на этот внутренний раздражитель. А вот когда и за что мы стыдимся, зависит от многих факторов: воспитания, социальных устоев общества, общепринятых табу.

Сегодня мерки общественной морали изменились, поэтому мы уже не всегда краснеем, сказав неправду, например. Но появились другие поводы: например, сегодня в модном обществе стыдно быть по-простецки одетым. Среди молодежи необходимо знать их общепринятый сленг, не умея так изъясняться, мы стыдимся себя. Таких примеров можно найти множество в жизни каждого человека, сообщества и государства.

Страх - вторичная причина для красноты лица человека

В отличие от красноты из-за стыда, такую реакцию может вызывать и страх. Страх - то, что сковывает нас, ставит нам ограничители, иногда необходимые, а иногда совершенно неадекватные.

Например, у людей с анальным вектором есть природный страх опозориться, если их работа будет выполнена некачественно. Если же не получается добиться успеха, то в момент позора человек краснеет и ему неприятно. Поэтому в следующий раз он приложит максимум усилий, чтобы ситуация не повторилась. Таким образом, происходит развитие человека, становление его личности, самосовершенствование.

Совсем другая ситуация у людей со зрительным вектором . Часто они становятся заложниками своих неадекватных страхов, причины для которых чаще всего субъективны. Например, они стесняются своей внешности (слишком высокий рост, слишком большой нос и т.д.), дефекты речи и много другое - страх того, что собеседник посмеется, заставляет их краснеть. И чем больше этого внутреннего страха, тем больше краснота.

У очень застенчивых людей лицо краснеет от любого волнения, даже от разговора с незнакомым человеком, например, продавцом или прохожим, который спросил дорогу.

Некоторые думают, что предрасположенность к покраснению лица есть только у слабой половины человечества, мужчины же не краснеют. На самом деле это не так. И парни, и у девушки в состоянии страха и застенчивости в равной степени подвержены покраснению.

Как перестать краснеть?

Для начала необходимо понять, от чего мы краснеем, что именно вызывает в нас такую реакцию как покраснение лица. В какой ситуации это происходит. Осознание своей природы во многом помогает контролировать и реакции организма, которые больше не возникают просто сами собой.

Когда человек краснеет от внутренних страхов - с этой проблемой тоже можно и нужно бороться. Но не заговорами или медитациями, а пониманием причин и природы своих страхов. Вот несколько интересных материалов, где подробно раскрывается состояния страха в зрительном векторе:

Ненормальное покраснение кожи лица при любом волнении проходит в тот самый момент, когда человек перестает бояться показать себя другим людям. Перестав зацикливаться на себе и своем страхе, каждый из нас способен вдруг обнаружить, что этот мир выглядит иначе, нежели мы себе представляли.

Действенным методом по избавлению от страха и застенчивости сегодня стала системно-векторная психология Юрия Бурлана . Уже тысячи людей прошли тренинг по этой науке и получили свой результат, который помог им избавиться от многих страхов, которые терзали всю сознательную жизнь. Их результаты можно прочесть

Некоторые люди выдают свое смущение покраснением лица только в тех ситуациях, когда с ними происходит что-то неловкое. Подобная реакция организма на небольшой стресс является вполне нормальной. Существуют и такие люди, которые не могут перестать краснеть по любому поводу.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

Если щеки наливаются румянцем, это приносит сильный дискомфорт, необходимо побороть эту привычку организма. Чтобы решить такую проблему, сперва стоит задуматься, действительно ли ситуация является настолько критичной.

Показать всё

Когда с покраснением стоит бороться

Покраснение щек у девушек вызывает только приятные эмоции у противоположного пола. Ни один мужчина не скажет, что ему не понравилось свидание с дамой, потому что она раскраснелась и была очень смущена. Румянец свидетельствует о том, что дама не настолько опытна в делах любовных, что немаловажно для многих мужчин. Если подобной особенностью обладает мужчина, окружающие могут начать подшучивать над парнем. Поэтому молодым людям стоит уметь контролировать свое волнение.

Решить эту проблему следует и тем, кто:

• Внезапно краснеет по любому поводу, а не только когда их что-то сильно смущает.
• Замечает, что краснота появляется не только в области щек. В этой ситуации человек выглядит болезненно.
• Испытывает сильное смущение от подобной реакции организма.

Если человек начинает краснеть, даже когда он просто слышит свое имя, то он испытывает волнение, что только усугубляет ситуацию. На фоне этого некоторые начинают замыкаться в себе и избегать общения с окружающими. В итоге у них не остается друзей, но они связывают это не со своим поведением, а с появлением румянца. Есть риск, что на фоне подобных переживаний разовьется социофобия.

От подобной проблемы чаще всего страдают люди, которые нуждаются в общении больше других. Сложнее всего приходится тем, кто по роду совей деятельности общается с другими людьми. Бизнесмены и ораторы, выступая публично, очень часто сталкиваются с подобными неприятностями.

Почему люди краснеют

Человек часто краснеет, если он испытывает сильное чувство стыда, волнение, растерянность или страх. Практически все испытывают эти эмоции, однако у некоторых они вызывают более заметную реакцию. Одно дело страдать от румянца в 16 лет и совсем другое, если признаки смущения проявляются на лице человека, разменявшего не первый десяток.

Существует множество причин покраснения лица.



Повышенное АД

Проблемы могут быть физиологическими. В этом случае речь идет о том, что кровь начинает сильно приливать к сосудам лица в ситуации, когда у человека сильно повышается артериальное давление.

Чтобы выявить данную проблему, необходимо воспользоваться специальным прибором под названием тонометр. Он поможет измерить давление и определить, связано ли покраснение лица с изменением показателей давления.



Купероз

Эта патология связана с нарушением тонуса мелких сосудов. В этом случае покраснение кожных покровов наблюдается не только от переизбытка эмоций, но и на фоне повышенной жары и сильного холода, а иногда и просто без причины. Определить это заболевание очень легко. Достаточно присмотреться к своим щекам и носу. Если на них находятся разветвления тонких красных сосудов, то это свидетельствует о данной патологии.

Если речь идет о куперозе, то в этом случае патология хорошо поддается домашнему лечению или специализированным косметологическим процедурам. Также в этой ситуации не рекомендуется очень сильно нагревать или охлаждать кожные покровы. Стоит отказаться от посещения сауны, паровых ванн и купания в проруби.

Вызвать сильное покраснение лица может изменение кровообращения в венах и артериях. Если речь идет о подобных проблемах, то нужно посетить терапевта, который выпишет необходимые препараты, способствующие нормализации этих показателей.

Причины покраснения могут быть связаны с неврологическими проблемами. У некоторых людей наблюдается повышенное напряжение организма, которое приводит к расширению сосудов. Это свидетельствует о том, что у человека очень расшатанная нервная система и ему стоит обратиться к невропатологу.

Появление румянца часто провоцируется психологическими проблемами. В этом случае речь идет о сильных эмоциях, переживаниях, страхе, смущении или неуверенности в себе. Человек испытывает напряжение и неосознанно показывает это всем окружающим. Как только он начинает сильно волноваться его нервная система реагирует на данное явление, что проявляется в виде покраснения кожных покровов. В этом случае у него дополнительно могут потеть ладони, чаще бьется сердце и появляются головокружения.

Как побороть свои эмоции

Больше всего от появления румянца на лице страдают люди, которые слишком неуверены в себе. Если для человека очень важно мнение окружающих, то он будет постоянно нервничать и испытывать стресс. Никогда не происходит так, что кто-то начинает заливаться ярким румянцем, находясь в одиночестве. Покраснение всегда происходит только в присутствие других людей.

Подобные явления свидетельствуют о слишком сильной скромности или страхе общения. Если человек постоянно боится унизиться в чьих-то глазах или ошибиться, то он никогда не сможет чувствовать себя комфортно в социуме. В этом случае необходимо разобраться в причинах, из-за которых у мужчины или женщины настолько заниженная самооценка. Для этого стоит посетить психотерапевта. Научиться контролировать собственные эмоции можно и самостоятельно.

Спокойствие

В этом случае необходимо научиться настраивать себя на то, что даже самые сложные обстоятельства должны восприниматься как должное. Нужно признать, что в жизни постоянно происходят неприятные сюрпризы, которых человек меньше всего ожидает.

Если реагировать на каждое такое событие слишком бурно, то ни у кого не хватит ни здоровья, ни нервов на это. Поэтому стоит понять, что человек не способен изменить ни свое будущее, ни прошлое.

Расслабиться

Как только человек начинает чувствовать приступ жара и что его кожа начинает постепенно краснеть, необходимо расслабиться и перестать думать о каких-либо проблемах. Каждый снимает напряжение по-своему, поэтому нужно найти тот способ, который лучше всего работает для конкретной личности.

Некоторым достаточно просто сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, после чего нервная система приходит в нормальное состояние. Другим помогает прослушивание спокойной музыки, чтение стихов и т. д. Стоит помассировать руки или мочки ушей. Это тоже поможет расслабиться и отвлечься от своей проблемы.

Не окунаться в ситуацию с головой

Если в жизни человека происходят неприятные или стрессовые события, необходимо посмотреть на ситуацию как будто со стороны. Нужно научиться воспринимать ее так, как будто она происходит с кем-то другим. Это поможет правильно проанализировать проблему и отвлечься от появления румянца.

Если человек постоянно зацикливается на одном и том же, то это может привести к эритрофобии. Данное психическое заболевание обозначает сильную боязнь появления румянца от смущения. Это означает, что как только человек начинает переживать из-за красноты кожных покровов, это неизменно приводит к тому, что ситуация еще больше усугубляется.

Чтобы не доводить себя до такого состояния, необходимо внушить себе, что проблема отсутствует. В этом случае некоторым помогает сравнение своих неприятностей с бедами других людей. Стоит подумать о том, что кто-то страдает от неизлечимой болезни, потерял дом или близкого человека, вынужден жить в тяжелых условиях без еды и т. д. В такой ситуации любые проблемы кажутся ничтожными.

Побороть страх

Чтобы перестать краснеть, необходимо принять особенности своего тела и научиться использовать их как свою изюминку. В шоу-бизнесе существует огромное количество известных личностей, которые обладают теми или иными внешними недостатками. Однако актеры и телезвезды научились использовать эти особенности в качестве своих главных отличительных черт.

Стоит принять тот факт, что передвижение крови по сосудам в организме человека является неконтролируемым процессом, таким же, как рост волос или переваривание пищи. Нужно постараться самостоятельно научиться вызывать красноту. Через некоторое время человек привыкнет к ней и окружающие начнут воспринимать ее, как изюминку.

В итоге это начнет приводить к меньшим переживаниям. Соответственно, румянец постепенно будет пропадать.

Избегать нежелательных моментов

Никто не может просидеть всю жизнь дома, находясь в полнейшей изоляции, однако каждый человек в состоянии выбрать ту профессию, которая не будет связана с общением с большим количеством людей.

Далеко не всем необходимо выступать на сцене, ездить в командировки, зачитывать доклады или произносить громкие тосты на различных мероприятиях. Поэтому стоит позаботиться о себе и начать обходить все неудобные ситуации стороной.

Научиться чувствовать себя уверенным

Чтобы повысить свою самооценку и перестать волноваться о покраснение лица, необходимо понравиться самому себе. Для этого рекомендуется поработать над своим внешним видом.

Стоит изменить прическу или обновить гардероб. Когда человека видит в отражении зеркала красивую и уверенную в себе личность, ему намного проще полюбить себя и перестать зацикливаться на незначительных недостатках.

Как перестать краснеть от смущения

При знакомстве с новыми людьми практически у каждого возникает чувство неловкости и сильного волнения. С одной стороны, это совсем неплохо, так как собеседник понимает, что его воспринимают всерьез и испытывают к нему симпатию. Людей, которые периодически покрываются румянцем, считают очень искренними и добрыми личностями. Есть мнение, что они более совестливые, надежные и не умеют лгать.

Если покраснение все равно приносит дискомфорт, то стоит воспользоваться несколькими упражнениями, которые активно практикуют студенты актерских училищ. Однако их нельзя назвать легкими, поэтому придется переступить через себя, но это поможет перебороть страхи и стать более уверенной личностью.

Нужно выполнять следующее:

• Начать прогуливаться и тихонько напевать какую-нибудь песню. На первых порах делать это будет очень сложно и неудобно, однако нужно перебороть себя. Это отличное упражнение, которое помогает перебороть смущение.
• Надеть очень экстравагантную или яркую одежду и прогуляться в ней по центру города.
• Выйти на улицу и начать спрашивать дорогу у всех прохожих. Если выполнить это упражнение очень сложно, то стоит начать с одного вопроса в сутки. Такая хитрость поможет очень быстро научиться общаться с совершенно незнакомыми людьми и не испытывать при этом стыда или неудобства. Некоторые совершенствуют эту практику и начинают придумывать более сложные упражнения.
• Посетить крупную вечеринку или городской праздник. Неважно, что за мероприятие это будет, - день рождения, фестиваль живописи или литературный вечер. Главная задача – встретить максимальное количество незнакомых людей. Придя на встречу, нужно завести с кем-нибудь знакомство, но не стоит быть слишком навязчивым.

Тренировка нервной системы

Подобная методика помогает добиться огромного успеха в борьбе со смущением и покраснением. Чтобы избавиться от неприятной особенности, необходимо перенастроить свой организм на работу в более экстремальных режимах. Для этого достаточно начать выполнять очень простой комплекс мероприятий, которые помогают тренировать нервную систему:

• Закаляться. Рекомендуется начать с легкого растирания тела при помощи влажного полотенца или с обливания ног. Можно принимать сначала прохладный, а затем и совсем холодный душ. Выполнять подобные процедуры с горячей водой не рекомендуется, так как это негативно сказывается на состоянии нервной системы.
• Начать заниматься йогой. Данные тренировки помогают не только удержать свое тело в тонусе, но и сделать его более выносливым. Благодаря упражнениям человек научится успокаиваться, а кровь будет циркулировать намного лучше.
• Отказаться от вредных привычек. Отказаться от курения, употребления алкогольных напитков, горячей и острой пищи.
• Заняться спортом. Во время физических упражнений тело начинает выделять тепло, человек краснеет и организм уже не так сильно выдает реакцию кожи на эмоции. Благодаря спорту человек сможет избавиться от покраснения на всем лице и обзаведется только здоровым румянцем.
• Питаться правильно. Рекомендуется употреблять больше натуральной пищи, сырых овощей и фруктов.

Нужно быть готовым к тому, что перестройка организма займет не один день и даже не 1 месяц. Начав новый образ жизни, контролируя себя, а также свое тело, человек сможет не только избавиться от такой неприятной особенности, как покраснение лица, но и стать более уверенным в себе.

Быстрые способы избежать покраснения

Если начать применять все описанные выше советы, то потребуется довольно долго времени. Каждый хочет получить результат уже сегодня. Если завтра человеку предстоит очень серьезная встреча, то есть несколько способов, которые помогут быстро, но ненадолго избавиться от неприятного недостатка:

• За 10-15 минут до серьезного мероприятия или разговора выпить пол-литра ледяной воды. Благодаря этому произойдет сокращение сосудов и затруднится прилив крови. Пить нужно медленно, чтобы не заболеть. Подобный способ не рекомендуется применять часто, так как он негативно сказывается на состоянии здоровья человека.
• Вытянуть руки перед собой и представить, что на них находится кострище. Необходимо почувствовать его жар и то, как кровь начинает приливать к кистям, а лицо постепенно становятся более бледным.
• Приобрести специальную охлаждающую маску для лица. Обычно в составе таких средств встречаются эфирные масла и специальные экстракты, которые позволяют сделать кожу лица более бледной на несколько часов.
• Воспользоваться пудрой, детской присыпкой или тональным кремом. Цвет нужно подбирать в соответствии с оттенком своей кожи. Женщинам данный способ подойдет, однако мужчины будут чувствовать себя неловко, если у них на лице будет косметика. В этой ситуации стоит 3-4 раза сходить в солярий. Это поможет сделать кожу лица более темной, поэтому на ней не будет так сильно проявляться румянец.

Если произошло так, что во время разговора человек начал резко краснеть и смущаться, необходимо самостоятельно обратить внимание на эту ситуацию и отшутиться. Можно заявить, что собеседник вогнал человека в краску. Нужно понять, что никто не будет смотреть на красные щеки человека, с которым он разговаривает. Намного важнее, что именно он говорит, а не то, как выглядит его щеки в этот момент.

Использовать фантазию

Данный способ поможет тем, кто склонен краснеть во время публичных выступлений. Это именно те ситуации, которые вызывают сильнейший стресс. Если человек выступает на трибуне, достаточно представить, что он в зале совершенно один. Как правило, в таких ситуациях на ораторов направлены многочисленные осветительные приборы, поэтому не составит никакого труда вообразить подобное.

Если этот способ не работает, нужно сосредоточиться на каком-нибудь одном предмете. Смотреть надо только на него, не обращая внимания на остальных людей. Некоторые выбирают в качестве такого предмета кого-нибудь из аудитории и как будто разговаривают только с ним.

На первых порах концентрироваться будет сложно, но через некоторое время человек без проблем начнет выступать на публике и перестанет думать о своем постоянном покраснении.

Покраснение лица – серьёзная косметическая проблема многих женщин и мужчин. О том, почему краснеет лицо, как предотвратить это и какие существуют действенные методы борьбы с покраснением кожи, читайте в статье.

Каждый человек имеет свои особенности строения и работы всех органов и систем. И кожа у всех абсолютно разная. Кто-то скрашивает косметическими средствами свою бледность, а кому-то сложно избавиться от румянца и красноты, которая носит периодический или постоянный характер. Давайте разберёмся, почему краснеет лицо и как с этим бороться.

Перед тем как выбрать для себя набор средств, которые нужно использовать в борьбе с краснотой кожи лица, нужно определиться, каковы причины, её вызвавшие. Порой лицо краснеет лишь из-за естественной реакции организма, а иногда это может свидетельствовать о заболевании, которое требует лечения. Все факторы, которые могут вызвать это состояние, можно разделить на две группы.

Физиологические причины

Физиологические причины появления покраснения лица встречаются наиболее часто:

Также вызвать это явление могут некоторые заболевания, среди которых розацеа, повреждение тройничного нерва, эритрофобия, гипертония и другие. Краснеет кожа лица при гормональных сбоях, нарушениях и изменениях в организме, например, в период беременности и менопаузы.

Точно определить причину появления красного лица и сказать, что делать в этих случаях, может только специалист после проведения обследования и сдачи необходимых анализов.

Психологические причины

Есть и психологические причины, почему краснеет лицо:

• барьеры психического характера, фобии;
• сильное волнение, например, перед экзаменом или свадьбой;
• перенапряжение эмоционального характера;
• стрессы, переутомления, депрессии;
• слишком низкая самооценка, неуверенность в собственных силах;
• страх и стеснительность.

Как правило, краснеет лицо в этих случаях временно. Это естественная реакция организма, что-либо делать для устранения этого явления не нужно. Такого рода косметический недостаток проходит сам после устранения фактора, который его вызвал, например, после окончания выступления на публике.

Эффективные способы борьбы

Краснеет кожа лица у человека любого возраста, но чаще у женщин, чем у мужчин . Это объясняется работой гормональной системы и другими отличиями. Если неизвестно, что делать, чтобы лицо не было красным, особенно когда это состояние возникает достаточно часто, то можно обратиться за помощью к специалисту. В зависимости от
предполагаемых причин покраснений лучше обратиться к психологу, косметологу или другому врачу.

Для борьбы с тем, что краснеет лицо, есть разные способы. Если человек страдает от этого явления, то нужно прислушаться к рекомендациям специалистов. Прежде всего, определить, какие причины красноты. Если это заниженная самооценка, страхи и психологические барьеры, то можно записаться на специальные тренинги или посетить психолога.

1. Если причины кроются в частых стрессах и переживаниях, остром реагировании на какие-то моменты, то нужно пересмотреть свою жизнь и отношение к некоторым моментам. Меньше нервничать, переживать.
2. Когда краснеет лицо из-за жары или холода, нужно постараться выйти на улицу или же, наоборот, зайти в помещение.
3. Нужно следить за своим питанием: оно должно быть сбалансированным.
4. Отказаться от острой и жирной пищи, жареных продуктов и фастфуда.
5. При необходимости после консультации со специалистом принимать витаминно-минеральный комплекс.
6. Отказаться от вредных привычек: употребления алкоголя и курения.

Для женщин, у которых часто краснеет лицо, есть специальная косметика, предназначенная для нежной и чувствительной кожи. Обязательно покупать только качественные средства для ухода за кожей. Перед выходом на улицу использовать крем для защиты от мороза и солнечных лучей.

Когда причины красного лица так и не выяснились, то нужно пройти обследование. Ведь самостоятельно точно диагностировать гипертонию, выявить источник аллергии и решить другие проблемы невозможно. Это может делать только врач после проведения обследования и получения результатов анализов.

Рецепты масок для лица

Специалисты рекомендуют, когда часто краснеет лицо у женщин или мужчин, можно воспользоваться масками собственного приготовления или же купить их в магазине. Эти средства приведут в порядок кожу и нормализуют состояние сосудов в подкожных слоях. Вот несколько наиболее эффективных рецептов, которые избавят от покраснения лица, в том числе после солярия .

Глиняная маска

Для борьбы с красным лицом подойдёт белая или розовая глина . Купить её можно в аптеке, а дома залить порошок теплой водой до консистенции жирной сметаны. Тщательно перемешать смесь, после чего нанести её на кожу. Длительность процедуры 15-30 минут. Повторять её можно несколько раз в неделю. Кожа станет нежной и бархатистой, перестанет часто краснеть, исчезнут высыпания и бугорки.

Медово-чайная маска для лица

Пакетик хорошего зелёного чая заварить в трети стакана кипятка. Дать жидкости остыть до комфортной температуры. Затем добавить в неё 2 чайных ложки жидкого натурального мёда. Всё хорошо перемешать. Наносить смесь на лицо нужно при помощи ватного диска. Длительность нахождения маски на коже – 15-20 минут, после чего её нужно смыть тёплой водой. Повторять процедуру нужно 1-2 раза в неделю.

Творожно-огуречная маска

Измельчить тёркой или блендером свежий огурец. Большую ложку полученной массы смешать с таким же количеством жирного творога. Когда его нет, то можно заменить этот ингредиент на сметану. Длительность нахождения маски на коже – 15-20 минут. Частота повторения – 1-2 раза в неделю.

Помните, чтобы устранить проблему, нужно выяснить, почему лицо краснеет у человека и в каких ситуациях это проявляется. Только если вы знаете причины и можете устранить их, действия по борьбе с краснотой будут эффективными. Применение косметических средств, например, пудры или тонального крема, лишь скроет недостатки на время, но не избавит от них.

К тому же в некоторых случаях применение декоративной косметики может лишь усугубить состояние кожи. При правильных действиях и соблюдении всех рекомендаций уже через 1-1,5 месяца можно увидеть нужный результат. А домашние маски помогут его сохранить как можно дольше.

Существуют люди, для которых опасен всякий неловкий момент – будь то выход к доске, выступление на совещании или встреча со старым приятелем.

Они немедленно заливаются краской, превращаясь в симпатичный «помидор». Стеснение, смущение, застенчивость – как побороть их и перестать краснеть по любому поводу?

Почему некоторые люди краснеют

Основная причина внезапной красноты на лице – волнение. Человек нервничает, испытывает стресс, переживает – и его тело тоже реагирует.

Проблему нельзя назвать исключительно психологической или только физиологической. Это скорее их синтез, когда психологический дискомфорт выражается в физиологии.

Частота и степень проявления этой особенности (мы намеренно не станем называть ее недугом или болезнью) у людей разнится:

1) Кого-то «кидает в жар» только при сильном волнении – например, когда надо выступить с речью перед множеством гостей.

В этот момент путаются мысли, забывается текст и повышается температура тела (или же человек, наоборот, цепенеет и дрожит). Так что покраснение кожи – не единственное проявление паники перед публичными выступлениями.

2) Другие краснеют постоянно, даже от такой мелочи, как пристальный взгляд незнакомца или ординарный разговор с коллегой.

И если пару веков назад считалось даже милым, что девушка зарделась от смущения, то сегодня это выглядит нелепо. И такой «красной девице» живется поистине нелегко, особенно в рабочее время.

Поводом покраснеть может стать не только стеснение, но и чувство стыда или вины, попытка солгать, неловкая ситуация, а также любой другой компрометирующий фактор.

Получается, что такой человек ни соврать не сможет (даже во благо), ни скрыть свою вину, ни замаскировать свой любовный интерес: побагровевшие щеки выдадут его с головой.

Острее всего проблема стоит в подростковом возрасте. Тинэйджеры чаще краснеют, хуже контролируют свои эмоции, больше стесняются и комплексуют, и в физиологическом плане еще не стабильны.

Главное, не зацикливаться на этом: чаще всего, к началу взрослой жизни эта особенность проходит сама по себе.

Что делать, когда проблема «налицо»

Те, кто краснеет даже при разговоре, очень стесняются своей особенности. Нередко комплекс заводит их в тупик: люди начинают обособляться от общества, предпочитают одиночество, ведут затворническую жизнь.

Психологи предлагают несколько способов избавления от проблемы. Вот техники и советы, которые обязательно стоит попробовать тем, кто хочет перестать краснеть:

1. Аутотренинг, релаксация и медитация . Психологические приемы расслабления и убеждения помогут тем, кто готов над собой работать. Цель – сдерживать эмоции под контролем, не давать им выплеснуться в открытый космос социума.

Почти всегда именно чувства лежат в основе этой распространенной беды. Поэтому важно тренировать эмоциональную устойчивость.

2. Разобраться в «корне зла» . Проблема может быть и сугубо физиологической, научно ее называют купероз. Из-за вялости сосудов и плохого кровообращения на щеках вспыхивает румянец.

Понять, что все дело в физиологии, легко: вы жутко краснеете не только от смущения, но и от мороза, сильного ветра, жары, духоты и других внешних факторов.

Проблемы с кровообращением нужно лечить – стоит обратиться к дерматологу, неврологу или терапевту за консультацией. Если запустить ситуацию, на лице могут появиться некрасивые «звездочки» от полопавшихся капилляров.

Тонусом сосудов, расположенных близко к коже, занимается и косметология. Возможно, несколько процедур, нестрогая диета и витаминный комплекс с легкостью разрешат проблему всей жизни.

3. Обратитесь к психологу . Первопричина эмоциональной красноты – реакция организма на стресс.

При должном упорстве любой человек может победить свою скромность, замкнутость, неуверенность, застенчивость, повысить самооценку и перестать краснеть из-за всякой ерунды.

Психолог поможет определить , заставляющее вас страдать. Возможно, причина в воспоминаниях детства, в травме, полученной в школьные годы.

Может, вы боитесь, что над вами будут смеяться, потешаться или издеваться, и организм заранее выставляет защитный барьер – как умеет. Или же вы все время сомневаетесь, не можете определиться с выбором, боитесь ошибиться.

В любом случае, внутри у вас живет скрытый «эмоциональный негатив», который выходит именно в виде покраснения на коже.

4. «Клин клином» : учитесь преодолевать смущение, общаясь с еще большим количеством людей. Заведите себе хобби, посетите спортивную или творческую секцию, начните изучать язык, отправляйтесь в путешествие.

Непринужденное, неформальное общение в кругу единомышленников – с теми, кто точно не желает вас обидеть или задеть, – подействует благотворно.

Переступайте через себя: пробуйте первым заводить короткие разговоры на улице, в супермаркетах, в очереди. Ведь, когда беседа запланирована и вы к ней готовы, уже не так страшно?

Одним словом, выходите за пределы зоны комфорта и прокачивайте .

5. Пока вам не удастся полностью избавиться от покраснений, постарайтесь зазубрить важную истину: в этом нет ничего страшного, обидного, катастрофического или постыдного . Это никакая не патология.

Одни при волнении потеют, у других начинается нервный тик, третьи становятся белее снега, четвертых бьет дрожь. Ну, а вы всего-то краснеете без причины.

Основная проблема не в самой красноте лица, а в том, что ее замечают окружающие. Если кто-то из коллег заявляет, что вы опять «как помидор», научитесь держать удар.

Объясните важным людям, что это просто особенность физиологии, которая выявляет ваше неравнодушие к затронутому вопросу. Быть небезразличным – не так уж и плохо!