Катание на лыжах: тонкости процесса, основные стили и особенности обучения. Какие виды беговых лыж существуют и как подобрать подходящие именно вам

Катание на лыжах является одним из самых распространенных и доступных видов зимнего спорта. Оно так популярно, что помимо природных создаются искусственные «снежные вершины» для тренировок. Виды лыжного спорта настолько многообразны, что каждый сможет выбрать себе занятие по уровню активности и экстремальности.

Впервые об изобретении, которое помогало человеку быстрее передвигаться по снегу, упоминается в истории у народов Кавказа. Наскальные живописи 2 тыс. давности изображают лыжеподобные предметы различной ширины и длины. Название «лыжи» упоминается в славянских летописях.

Северные народы первыми догадались использовать это средство передвижения для укрепления здоровья и развития физических качеств человека.

Возникновение спортивных состязаний способствовала деревенская игра «Змейка». В ней участники передвигались на лыжах и должны были кидать дротик. Эта игра соответствует современному двоеборью.

В средние века в Норвегии появляются специальные военные лыжные отряды. Для их подготовки применяют практически все : катание, бег, прыжки и спуски с горной вершины.

В России этот спорт стал зарождаться в конце XVIII в. В 1895 г. в столице был открыт первый клуб любителей покататься на лыжах. Спустя 2 года появился центр «Полярная звезда», главной целью которого было преобразование зимнего вида отдыха в спортивную дисциплину.

С 1910 г. стали организовываться соревнования международного уровня. На первой официальной зимней Олимпиаде (1924 г.) весь мир узнал, что же такое лыжный спорт. Сначала он был представлен экстремальным катанием, затем классификация видов стала расширяться.

Благодаря советским программам, которые были направлены на получение здорового поколения, этот вид спортивной нагрузки был включен в физическую подготовку дошкольников и учащихся школ.

Лыжный спорт: преимущества и особенности

Полный комплект качественного снаряжения для лыжника требует больших финансов, но, тем не менее, количество почитателей горнолыжных прогулок только растет. В чем секрет такой популярности?

Классический лыжный спорт имеет много достоинств перед остальными видами спортивной нагрузки.

1. Разнообразие. Каждая тренировка может отличаться по дистанции, маршруту. В нее можно включать различные фигурные и экстремальные элементы, препятствия, спуски различной высоты. В зависимости от состояния снега лыжник выбирает тот или иной тип катания.
2. Этот вид спорта задействует одновременно практически все мышцы. Если кататься активно, то работает грудная клетка, мышцы нижних и верхних конечностей, прорабатывается внутренняя часть бедер, голень, укрепляется спина и плечевой пояс.
3. Занятия проходят на свежем воздухе, что обогащает все органы кислородом. Горные зимние пейзажи благотворно влияют на нервную систему, снимают напряжение, стресс.
4. В детском возрасте лыжный спорт помогает всестороннему развитию. Он не только укрепляет физическое здоровье, но и воспитывает в ребенке такие качества, как дисциплина, воля, командный дух, выносливость, смелость.
5. Специфика этого зимнего вида спорта предусматривает занятия при низких температурах. Это способствует закаливанию, повышает сопротивляемость к холоду, вирусным заболеваниям.
6. Многообразие видов лыжного спорта и их краткая характеристика позволяет заниматься в любом возрасте и при любом уровне подготовки. Человек может сам регулировать нагрузку, выбирая оптимальный уровень сложности маршрута и длительность дистанции.

Профессиональные лыжники не имеют проблем со спиной. Их обходит стороной также шейный остеохондроз. Такие нагрузки укрепляют позвоночный столб, межпозвоночные диски.

Под определение «лыжный спорт» попадают все виды горнолыжного катания, включая сноуборд.

Разновидности лыжного спорта: общая характеристика

Рассмотрим краткое описание наиболее востребованных способов горнолыжного катания.

• Слалом или скоростной спуск

В профессиональной классификации является самым зрелищным соревнованием среди лыжников — экстремалов. На определенных участках трассы скорость на спуске может превышать 130 км \ч. Маршрут для слалома включает самые крутые повороты, стеновые спуски, ямы, гребни и виражи среди деревьев. Для ориентации устанавливаются красные или синие флаги, которые направляют лыжника.

• Фристайл

Представляет собой вольный , который включает различные вращения, прыжки, сальто и другие зрелищные элементы. Представлен тремя разновидностями:

• могул включает 2 дистанции. Сначала лыжник преодолевает спуск по склону с частыми буграми и кочками. Затем демонстрирует сложность прыжков на специальных трамплинах;
• акробатика. Здесь спортсмен должен совершить несколько прыжков друг за другом. Трамплины различаются по высоте и уклону;
• слоупстайл представлен трассой с уклоном и различными препятствиями. Лыжники должны непросто преодолеть перила и стены с заездом, а сделать это виртуозно с акробатическими прыжками.

• Прыжки с трамплина

Входит в программу Олимпиады. Оценка включает несколько параметров: дальность и высоту прыжка, правильное выполнение поворотов, техничность и эффектность. Лыжник выполняет прыжок после разбега со специально оборудованного трамплина.

• Гонки

Соревновательный бег на лыжах по заранее установленному маршруту. Дистанция прокладывается по естественному рельефу. Разрешено проводить в 2 стилях катания: коньковом и классическом. Оценивается скорость прохождения трассы.

• Биатлон

Который включает использование винтовки для стрельбы, на специально созданных стрельбищах с мишенями. Здесь учитывается время прохождения трассы, а также число попаданий на огневом рубеже. Спортсмен делает 5 выстрелов. Промахи из ружья наказываются штрафным кругом. Стиль передвижения на трассе свободный. Существует вариант биатлона на снегоступах и лыжероллерах. Биатлон также включается в лыжные эстафеты.

• Лыжное двоеборье

Состоит из 2 дисциплин — прыжки и гонка. В первом варианте используются специальные прыжковые лыжи. Прыжок должен соответствовать установленным параметрам. Гонка осуществляется на равнинном типе лыж по заранее установленному маршруту. Общий результат состоит из средней оценки за 2 дисциплины.

Интересно! Двоеборье является единственным видом лыжного спорта среди заявленных на Олимпийских играх, в котором нет спортсменов-женщин.

• Сноуборд

Возник в США. Название дословно означает «снежная доска». Это вид зимнего спорта, в котором спуск с горной вершины осуществляется с помощью специального снаряда — сноуборда. Он представлен в виде широкой лыжи. Оценивается техничность движений, высота и крутизна спуска, время.

Обретает популярность, так как доска имеет хорошую маневренность и практичность. На многих горнолыжных курортах появляются специальные центры для . Стал олимпийским видом спорта только в 1998 г. В 2006 г. появилась новая разновидность — сноуборд кросс. Для людей с ограниченными возможностями был придуман пара-сноуборд.

• Спортивное (зимнее) ориентирование

Соревнование на лыжах, согласно которому участникам нужно на время посетить все отмеченные на карте пункты. У спортсмена есть только компас и карта с обозначением местности. Большая часть маршрута преодолевается на лыжах свободным стилем. Однако на трассе предусмотрены пешие участки. Лыжник несет все снаряжение на себе. Главным в этом виде спорта является способность ориентироваться в незнакомой заснеженной местности. Контрольные остановки нужно находить последовательно, иначе они могут не засчитаться.

Официально зимнее ориентирование — это часть лыжной гонки и называется маркированная трасса (сетка). Обычно она имеет ширину всего 1 м, поэтом обгоны практически невозможны. Здесь важно не только мастерство управления лыжами, но и способность быстро реагировать на местности, отыскивая правильный и безопасный маршрут.

Все о лыжном спорте, его видах и подвидах невозможно описать в одной статье. Горнолыжное катание дает возможность каждому найти себе полезное увлечение по душе. Благодаря современным технологиям не имеет привязки ко времени года. Сейчас создаются центры с искусственным снегом, которые имеют подземные лыжные маршруты.

Там, где зима длинная и снежная, лыжный спорт традиционно является наиболее доступным способом активного времяпровождения. Наличие гор вовсе не обязательно. Кататься можно и на небольших склонах, которых много на территории восточно-европейской равнины. Так или иначе, увлеченность различными остается на стабильном уровне, и в ближайшей перспективе вряд ли будет найден более массовый вариант проведения досуга.

Классы

Классификация горных лыж, во-первых, основывается на степени профессионализма лыжника. По этому принципу выделяют 4 типа:

• D-класс – для новичков и отдыха.

• С-класс – для продвинутого пользователя.

• В-класс – для лыжника экспертного уровня.

• А-класс – профессиональные.

Чем выше класс, тем качественнее и дороже лыжи. Массово производятся изделия с D по В класс. Основное внимание поиску новых решений и модернизации уделяется в сегментах В и С. На моделях А-класса катаются профессиональные спортсмены, и они не продаются в обычных магазинах.

Классификация по типу катания

Если знание классов не имеет большой практической значимости для обычного человека, то характеристики горных лыж обладают первостепенной важностью. Вопрос о том, для чего предназначена та или иная модель – не праздный.

Ведь когда мы ее приобретаем, то рассчитываем на определенные условия ее эксплуатации. В соответствии с этими условиями лыжи различаются, прежде всего, своей внешней формой, которую называют «геометрией». Проще говоря, это – степень кривизны лыжи в горизонтальной (расширенные по концам и зауженные в центре или наоборот) и вертикальной (загнутые вверх носы и пятки) плоскостях.

Таблица. Соответствие профессиональных классов и видов лыж по назначению

Самыми распространенными среди непрофессиональных лыжников являются карвинг модели и универсальные. Именно они массово представлены на рынке и производятся в В, С, D классах.

1. Карвинг

Популярность карвинг моделей связана с тем, что они идеальны для горнолыжного спуска на подготовленных трассах, т. е. для того типа катания, который практикуется большим количеством людей.

Характерные особенности лыж для карвинга:

• ширина средней части – 63-68 мм;

• возможность катания по дуге;

• легкость вхождения в поворот;

• прохождение трассы «на кантах»;

• катание по накатанному снегу, не для глубокого снега.

В рамках карвинга отдельно дифференцируют экстремальный или радикальный вариант. Эти модели имеют большее искривление по оси носок-центр-пятка. При осуществлении поворота положение тела лыжника переходит почти в горизонтальную плоскость. Кроме того, существует так называемая автокарвная конструкция лыж. За счет более глубоких боковых вырезов она позволяет легче входить в повороты.

2. Широкие для свободного катания

Эти модели противоположны карвингу. Для того чтобы на них кататься не нужны укатанные трассы. Они широкие и позволяют спускаться с гор по рыхлому и глубокому снегу.

Особенности фрирайдерских лыж:

• ширина средней части – от 80 мм, суперфэты – более 100 мм;

• некоторые модели имеют обратный вырез: шире – в середине и уже – в носовой и пяточной частях;

• позволяют не только фрирайдерствовать на ровных склонах, но и совершать прыжки с высоты в несколько метров с приземлением на не укатанный снег.

Фрирайд требует значительной физической подготовки, владения телом, мастерства горнолыжной езды, и иметь .

3. Универсальные

Эти модели вездеходны, соединяют в себя как свойства карвинга, так и фрирайда. За счет чего для многих любителей, не стремящихся ставить рекорды, а катающихся для удовольствия по различным снеговым покрытиям, являются оптимальным вариантом.

Особенности универсальных лыж:

• ширина средней части – 68-80 мм;

• возможность использования на снеге разной структуры и качества;

• среднее качество катания на любом снеге.

Если вы иногда катаетесь с накатанных склонов, но в то же время практикуете походы по местностям с не укатанным снегом, то лыжи all terrain – это ваш вариант. Вы будете немного проигрывать в крутизне исполнения поворотов и скорости спуска на укатанных склонах. Ну и, конечно, выполнение фрирайдерских виражей тоже не для этой модели.

4. Фристайл

Свободный стиль – это экстремальное катание, включающее прыжки с переходом высоты или с использованием трамплина, перевороты в воздухе, спуск по бугристой трассе и другие экзотические трюки на грани акробатики и паркура.

Модели для фристайла имеют следующие особенности:

• широкая средняя часть – 80-100 мм;

• в зависимости от назначения бывают короткие;

• наличие твинтипов – загнутых вверх носов и пяток лыж, позволяющих ехать как вперед, так и назад;

• хорошо ведут себя не только при выполнении акробатических трюков, но и при любительском катании на обычной горной трассе.

5. Гоночные

Профессиональные лыжи классов А и В для скоростных и слаломных спусков. Они самые жесткие и упругие. Требуют очень подготовленной трассы, но позволяют достигать предельных скоростей и делать самые резкие повороты.

Гоночные модели по праву считаются самыми лучшими, но характеризуются слишком узким предназначением. Большинство горнолыжников катаются в свое удовольствие и не ставят задача преодолеть трассу как можно быстрее или объехать как можно больше флажков. Эти лыжи слишком специфичны. Их ближайшие аналоги для любительского катания – карвинг лыжи.

Женские модели

Очевидно, что с технической точки зрения нет никакой разницы между тем, будет ли ехать на лыжах мужчина или женщина. Ситуация аналогична той, что наблюдается на рынке скейтбордов, роликов, досок для серфинга и т.д. Принципиальной разницы между мужскими и женскими моделями нет. Женщина может вполне ехать на любых моделях. Факторы, которые имеют значение при выборе конкретных лыж, стандартны:

• насколько женщина квалифицирована в горнолыжной езде;

• какую цель она преследует – кататься только на ухоженных спусках или использовать лыжи в различных условиях;

• длина лыж выбирается относительно роста, от которого в большинстве случаев необходимо отнять 10 см.

Тем не менее, некоторое время назад женские горные лыжи начали производиться и позиционироваться как отдельные модели. Никакой принципиальной новизны они не получили.

Типы лыж, которые выпускаются в женском варианте:

• карвинг;
• широкие для свободного катания;
• универсальные.

Как правило, женские горные лыжи выполнены в более ярких выделяющихся цветах. Однако ничто не мешает кататься на таких моделях и мужчинам. Некоторые варианты смотрятся очень оригинально.

В зависимости от типа катания существуют разные виды лыж. Каждый из них приспособлен к особым условиям того или иного вида катания. В основном деление лыж на типы происходит по аудитории их использования. Кроме того, лыжи различают по стилю катания.

Основные стили катания: классика

В основном различают всего три стиля катания на лыжах. Одним из них является классический стиль – тот, с которым знаком каждый, кто когда-либо катался на лыжах. В этом стиле лыжи просто перемещаются параллельно друг другу. Для него характерны лыжи более мягкие, у которых носок более длинный и острый.

Коньковый стиль

Коньковый стиль по-другому называют свободным. Движение лыжника осуществляется, как у конькобежца – от снега он отталкивается внутренней поверхностью лыжи. Для этого стиля нужны специальные условия. Лыжи этого стиля более жесткие и короткие. Для пользования такими лыжами трассы должны быть утрамбованными и достаточно жесткими.

Универсальный стиль

Для того, чтобы кататься в универсальном стиле можно пользоваться лыжами первых двух видов. Также есть такая разновидность лыж, как racing, которые предназначаются для спортивных нужд. Они невероятно жесткие и прочные для того, чтобы была оправдана высокая скорость и высокие нагрузки. Кроме этого, есть отдельная классификация спортивных лыж, и у каждого есть свои особенности.

Приобрели MacBook и на нем отсутствует русская гравировка клавиатуры? Вы без труда можете заказать такую услугу, как

Лыжный туризм с каждым годом привлекает все новых и новых людей, обустраиваются базы отдыха и трассы, совершенствуется экипировка. Но перед тем как купить путевку и отправиться на курорт чтобы испытать себя, следует ознакомиться с главными движениями на лыжах.

Виды классических лыжных ходов

Способы передвижения на лыжах надо осваивать и тем, кто хочет кататься на равнине, и мечтающим о покорении горных спусков. Обучение лыжным ходам позволит легче и быстрее освоить технику и приемы спуска на горных лыжах.

При одновременном бесшажном лыжном ходе безотрывно скользят, а отталкиваются исключительно руками. Когда на лыжах достигнута нужная скорость бега, после толчка палками туловище распрямляют не сразу. Некоторое время передвигаются в согнутой позе, а лишь постепенно переходят в верхнее положение.

В одновременном одношажном ходе на одно скольжение раз отталкиваются палками и ногой. Нужно в порядке очереди менять правую и левую стороны тела. Применяют следующие одношажные лыжные ходы:

• скоростной – толчок ногами совершают в тот же момент, когда руки движутся вперед;
• затяжной – толчок делают после того, как руки уже перед туловищем.

При одновременном двухшажном ходе движение на лыжах отличается от предыдущего тем, что на два шага палками отталкиваются только единожды. Выполняют ход в такой последовательности:

• Руку ведут вперед, выпуская кольца палок.
• Завершая второй шаг, отталкиваются верхними конечностями. В то же время приставляют ногу к опорной и скользят на обеих сразу.

Попеременный двухшажный – основной ход, которым пользуются:

• на равнине;
• при всяком виде скольжения;
• на пологих (2°) и крутых (5°) подъемах.

Выполняя попеременный двухшажный лыжный ход, по очереди скользят на правой и левой ноге, при каждом шаге отталкиваются противоположной палкой. Этот способ передвижения на лыжах очень схож с ходьбой.

Попеременный четырехшажный – классический лыжный ход применим:

• в глубоком слое снега;
• на извилистой тропе, проложенной между растительностью;
• при других условиях, когда упор на палки невозможен.

Смысл техники этого лыжного хода состоит в том, что на пару отталкиваний руками совершают четыре шага: на первые два короткие – палки перемещают вперед, на вторые более длинные – поочередно отталкиваются ими.

Стойки для спуска на горных лыжах

Основное понятие, которое необходимо усвоить новичку в горнолыжном спорте – это линия ската. Так называется самая короткая линия от вершины к низу спуска. Если передвигаться вдоль нее, то ускорение будет наибольшим.

Напоминание: линия ската не представляет собой прямую. Она может отклоняться в стороны, но всегда совпадает с самой крутой линией склона в любой точке.

Для катания в горах первым делом осваивают нейтральную стойку (исходное положение при передвижении на лыжах, в которое всегда возвращаются). Тело располагают так :

• Колени согнуты под углом около 125°.
• Голени и корпус подают вперед под одинаковыми углами.
• Локти полусогнуты.
• Кисти опущены до колен и расположены впереди, ладони надежно сжимают палки.
• Если надо, одну лыжу незначительно выдвигают вперед.

Стойка отвечает за устойчивость при съезде с горы, достаточную скорость передвижения на лыжах, максимальную эффективность опорно-двигательного аппарата. Если требуется достичь ускорения на лыжах, спортсмен больше нагибается вперед, уменьшая угол в коленях, локтях. Это сокращает сопротивление воздуха. Однако чрезмерно наклоняться тоже не стоит, поскольку устойчивость теряется.

Небольшая подборка недешевых, но надежных лыж для тех, кто еще не определился:

Если надо спускаться на лыжах с меньшей скоростью, спортсмен немного разгибается. Надолго распрямляться и отклоняться от основной стойки не надо, поскольку движение сильно замедляется.

Если склон слишком длинный, мышцам потребуется отдых. Тогда переходят в «стойку расслабления»: немного разгибают коленные суставы и слегка наклоняют тело вперед, предплечья упирают в бедра.

На заметку: стойка отдыха значительно уменьшает устойчивость лыжника за счет ухудшения амортизации неровностей рельефа.

Рельеф при спуске с горы на лыжах

Не всегда поверхность для катания идеальная. Иногда предстоит спуск на лыжах по буграм и другим неровностям ландшафта. Тогда меняется угол наклона лыжни, сохранить равновесие помогает динамическая смена стоек.

Изменения угла наклона бывают:

• крупными – их формируют выкаты, противоуклоны, спады;
• мелкими – образованные выступами, буграми, впадинами и др.

На крупных перепадах, с уменьшением крутизны склона сначала переходят в более высокую стойку, а потом опускаются, ослабляя инерцию. На выкатах от 3 м предварительно подают тело назад, но при этом наклоняют туловище и протягивают руки, одновременно выставив вперед выпрямленную ногу. Таким же образом преодолевают крупные противоуклоны (подъемы). Но при этом толчком палками сохраняют передний наклон, если надо продолжить подъем по склону.

Проходя спад при спуске на горных лыжах, спортсмен иногда ощущает, что может упасть назад. Приближаясь к таким участкам, лыжник принимает более высокую стойку, а при входе на кривизну – наоборот, наклоняет тело вперед. Когда искривленность спада пройдена, снова немного выпрямляются, переносят упор на пятки. Если склон отличается крутизной, то стойку меняют до положения в выпаде.

При спуске по бугристому склону, другим мелким неровностям, стараются уменьшить инерцию и не утратить управление. Чтобы снизить внешнее влияние на скорость спуска на лыжах, уменьшают напряжение в ногах.

Виды коньковых лыжных ходов

Коньковый ход, когда спортсмен похож конькобежца, изначально использовался только на поворотах, для восхождения, как упражнение для лучшего владения лыжами. Ускорения на горном спуске таким ходом тоже можно добиться.

Выделяют следующие виды этого способа лыжного хода:

• одновременные – с одним или двумя шагами;
• полуконьковый;
• попеременный с двумя шагами.

Маневр выполняют в такой последовательности :

1. Внутренним ребром лыжи отталкиваются назад и в сторону.
2. Одновременно переносят вес на противолежащую сторону.
3. Те же движения выполняют для второй ноги.

Разница между коньковым и классическим видом лыжного хода в том, что остановки между циклами нет.

Отталкиваются верхними конечностями попеременно, что зависит от ритма работы ног. Однако это не обязательный элемент катания. Могут быть просто махи руками или даже этот компонент цикла вовсе отсутствует. Если трасса ровная, толчки руками обычно выполняют одновременно, при подъеме – в зависимости от его крутизны.

Особенность полуконькового передвижения на лыжах в том, что толчок делают только одной ногой, а другая скользит прямо. В качестве толчковой используют ногу, движущуюся по большей дуге. Обычно этот способ лыжного хода практикуют на поворотах.

Способы торможения на лыжах

Известно несколько приемов, к которым прибегают по обстоятельствам и в зависимости от цели.

Переход в высокую стойку

Этот способ торможения на лыжах осуществляется за счет возрастающего сопротивления воздушного потока. Для этого перегруппируются в высокую стойку, при необходимости разводят руки. Прием не позволит наехать на других спортсменов или правильно пройти поворот.

Плугом

Скользя с параллельным положением ног, пятки аккуратно раздвигают в стороны и становятся на внутренние ребра лыж. Вес распределяют одинаково на две ноги. Переднюю часть не скрещивают. Чем больше угол между досками, тем быстрее снижается скорость. Способ удобен на прямых спусках с плотным снежным покровом. Сначала прием пробуют на равнинной поверхности, а потом – на склоне.

Важно: маневр помогает контролировать скорость в широком положении. При этом канты лыж используются как основной инструмент. Торможение этим способом используют даже опытные спортсмены.

Упором (полукругом)

Торможение выполняется одной ногой и позволяет несколько замедлиться. Вес переносят на сторону, идущую по лыжне. Вторую пятку отводят вбок, лыжу располагают под углом, закантовывая на внутреннее ребро. Как быстро произойдет замедление, зависит от угла постановки, силы закантовки и давления тела. Чтобы человека не развернуло, носки располагают на одном уровне. В конце движения тормозящую лыжу ставят параллельно прямоидущей. Такое торможение на лыжах сбавляет скорость плавно.

Хотите знать, какие типы горных лыж и горнолыжного катания существуют на свете? Статья поможет вам легко ориентироваться в категориях горных лыж, а также даст понимание, куда вас может занести через несколько лет катания. То есть, вы заглянете в собственное будущее. Если, кончено, не забросите лыжи и не займетесь шахматами.

Научиться делать красивые повороты на подготовленном склоне, это только начало. Дальше мы устремляемся в удивительные миры - спортивные дисциплины, фрирайд, парковое катание, а кто-то забирается и вовсе в диковинные области - ски-тур или телемарк. Но для того, чтобы там оказаться, надо знать виды горных лыж.

Я думал, что хорошо разбираюсь в предмете (как обычно, я же всезнайка), однако, при погружении обнаружил много новых и любопытных деталей глубинного горнолыжного ландшафта. Глаза загорелись, как у мальчишки!

Теперь на дно! Готовы к мистическому погружению в горнолыжную пучину?

Большинство моделей горных лыж не “приписаны” жестко к тому или иному виду горнолыжного катания. На одних и тех же можно кататься по трассе, в целине, а то и прыгать в парке. Особняком стоят только лыжи для катания в глубоком снегу и спортивные.

Спортивные не прощают ошибок и неточностей в технике, и обычным людям управлять ими трудно. Отдача (выталкивающая сила в повороте) может быть как у гаубицы, и с ней новичку не справиться.

Конструкция лыж для чистого паудера настолько специфична, что на трассах в них лучше не показываться. Однажды, после долгого дня катания вне трасс, я выскочил на подготовленный склон и, по привычке, поставил лыжи на кант. Рухнул на приличной скорости. Потому что никакого радиуса на этих лыжах почти не было. Это были две широчайшие лопаты фирмы Line для глубокой целины. Сломал палку и маску.

Дальше наше исследование будет разворачиваться следующим образом. Я буду давать пример горнолыжной дисциплины (видео) и прилагать описание горных лыж, предназначенных для катания в ней. Намеренно мы не будем углубляться в технологии, а остановимся лишь на основных параметрах - ширина, ростовка, радиус поворота и жесткость. В большинстве случаев, этого достаточно, чтобы понять разницу в категориях лыж.

В конце статьи напишу комментарии по поводу того, что твориться с сегментацией лыж в основных магазинах страны.

Виды горных лыж (содержание статьи)

• Универсальные горные лыжи - All Mountain skis
• Горные лыжи для больших гор - Big Мountain skis
• Парковые горные лыжи - Park & Pipe skis
• Горные лыжи для фрирайда - Powder skis
• Горные лыжи для ски-тура - Alpine Touring skis
• Горные лыжи твинтип - Twintip skis
• Другие категории горных лыж
• Какие категории лыж существуют в магазинах

Горные лыжи для трасс - Carving skis

На лыжах для трасс разъезжает подавляющая часть горнолыжной расы. Это самый большой сегмент горнолыжного снаряжения. С них начинается карьера любой будущего чемпиона, неважно, уйдет он/она потом во фрирайд или супер-гигант.

Смотрим видео техничного катания по трассам:

В талии такие лыжи 70-80 мм, на концах - около 105-115 мм. В народе такие снаряды еще называют карвами. Некоторые из моделей мягкие, ими легче управлять на небольших скоростях, другие жесткие, для большей стабильности на повышенных скоростях - они лучше держать на жестком снегу и способны выбрасывать в организм хозяина повышенные порции адреналина. А зачем еще мы летаем в горы, разве не за этим?

Спортивные горные лыжи - Racing skis

Формой спортивные лыжи похожи на трассовые (за исключением лыж для скоростного спуска и супер-гиганта), но гораздо жестче. Такая основательность нужна для того, чтобы спортсмен (пока не долетит до финиша) мог остаться в «седле», а ведь скорости у спортсменов бешеные!

• Слалом (SL, Slalom)
• Слалом-гигант (GS, Slalom-giant)
• Супер-гигант (SG, Super-giant)
• Скоростной спуск (DH, Downhill Race)
• Ски-кросс (Ski-cross)

Параметры горных лыж в спортивных дисциплинах жестко регулируются Международной Федерацией Горных Лыж (FIS). Для каждой дисциплины, с учетом возраста и пола, прописываются ограничения по длине лыж, радиусу поворота и тд. В этом документе вы найдете полный перечень предписаний (см. стр 4-6, англ).

- Слалом

Самые короткие из них спортивных - слаломные . Предназначены для быстрых и небольших по радиусу поворотов. Вешки на трассах для слалома стоят близко друг к другу, поэтому сильно не разгонишься. Смотрите, как знаменитая Линдси Вонн расписывает склон в замедленном темпе.

Пример горных лыж для слалома Stockli Laser SL FIS :

- Слалом-гигант (Slalom giant, GS)

Лыжи для слалома-гиганта ужежестче и длиннее, слаломных, а радиус поворота - больше. Расстояние между вешками тоже больше - что позволяет стрелку спидометра закладывать больше. Параметры горных лыж этой категории решают всегда тот же вопрос - точная управляемость и максимизация скорости.

На видео двукратный чемпион американец Тед Лигети .

Пример мужских горных лыж для слалом-гиганта (гигантского слалома) Volkl Racetiger GS R :

Параметры модели (при длине 188 см): 98-65,5-84, радиус 30 м.

- Супергигант (Super giant, SG)

Супергигант уже скоростная дисциплина, в то время как первые две - технические. Соревнования в супер-гиганте (Super G) обычно проводятся на трассах скоростного спуска (самой «быстрой» дисциплины, только старт располагается ниже).

- Скоростной спуск (Downhill)

В скоростном спуске скорости совсем запредельные (более 140 км/час на отдельных участках), между воротами расстояния максимальные. Спортсмен, по ходу движения, часто покидает землю на десятки метров. Чтобы добраться до финиша и выигрывать в скоростном спуске, ему нужны суперстабильные лыжи. Это достигается за счет еще большей длины (от 210 см), жесткости и минимального бокового выреза (радиуса поворота).

Пример горных лыж для скоростного спуска Fischer RC4 Wolrd Cup DH :

В спортивных дисциплинах счет идет на доли секунды, и любые ошибки могут обернуться серьезными последствиями. Если у вас есть мужество смотреть, то припрятано соответствующее (отрезвляющее) видео.

- Ски-кросс (Ski-cross)

В раздел спортивных лыж я определил скикросс. Специальных лыж для этого дисциплины не делают - спортсмены используют карвинговые лыжи из вышеупомянутых дисциплин в соответствии с собственными предпочтениями. Для лыж важны маневренность и стабильность на скорости.

Я поискал на сайтах нескольких производителей специальные лыжи для ски-кросса и не нашел. Возможно, кто-то их сегодня производит, но это редкость. Например, в команде ски-кросс Volkl трое из пяти членов гоняют на лыжах для слалом-гиганта.

Хотя раньше лыжи для ски-кросса выпускались чаще. Если интересно, то читайте десятилетней давности на сайте superski.ru.

Универсальные горные лыжи - All mountain skis

Со спортивными дисциплинами покончено, переходим к любительским.

Универсальные горные лыжи - это лыжи-вездеходы. Предназначение - трассы (ухоженные и разбитые), катание вне трасс, но не в глубокой целине.

По форме это все те же карвинговые горные лыжи, только шире по всей длине (талия 80-90 мм). В таких моделях чаще можно встретить рокер, хотя, в наши дни, его можно встретить почти в любой категории лыж.

Пример универсальных горных лыж Rossignol Experience 100 TI Open :

По отзывам - настоящие 50% (трассы) на 50% (вне трасс) лыжи - отлично ведут себя в обеих стихиях.

Параметры при ростовке 182 см - 140-100-120, радиус 20 м.

Многие производители предпринимают попытки создать модель «на все случаи жизни», поэтому на рынке периодически (иногда надолго, чаще нет) появляются всякого рода гибриды - продукты скрещивания особей из разных категорий. Например, Salomon BBR - лыжа очень необычной формы - достаточно узкая талия (для управляемости на трассах) и довольно широкий мысок (чтобы всплывать в глубоком снегу).

Универсальные горные лыжи Salomon BBR 9.0 :

Параметры модели 147-88-110, радиус 12 м. Сравните с моделью чуть ниже.

Не знаю точно, сколько модель просуществовала, может лет 6-7, но сейчас ее нет в новых коллекциях производителя - похоже, что эксперимент не удался. Правда, в магазинах и прокатах найти BBR все еще можно. Кстати, мне лыжи понравились, я их тестировал в Аспене.

На тему универсальных лыж на letitsnow.ru есть отдельная статья, читайте по желанию: Универсальные горные лыжи, все, что вам необходимо знать .

Горные лыжи для больших гор - Big Mountain skis

Big Mountain skis - лыжи для больших гор - разновидность лыж для фрирайда. Они предназначены для агрессивного скоростного катания на диком рельефе - большие скорости, безумные прыжки. Все на грани фола. Было время, когда такие лыжи совсем не были пригодны для катания в медленном темпе. Управляемость, часто феноменальная, появлялась только при достижении определенной скорости.

Благодаря скорости такие лыжи практически не тонут в целине, поэтому ширина лыжи не главный параметр. На первое место выходит стабильность и управляемость на скорости. Эти характеристики достигаются за счет наличия кембера, повышенной жесткости, а также увеличенной длины лыж (часто 190+ см).

Лыжи для больших гор не редкость на соревнованиях про фрирайду, например, FreerideWorldTour, где приветствуется, часто неоправданно, рискованное катание. Устоял - ты король, навернулся - ты никто, не убился - повезло. На видео повезло прорайдеру Sverre Liliequist - после приземления суперрискованного бекфлипа, выполненного во время официального заезда, он стал звездой интернета - на сегодня более 2 млн просмотров.

Параметры модели: 116-84-109, радиус 21 (ростовка 181 см). На этой модели было выиграно больше медалей на экстремальных соревнованиях X-Games , чем на других. Производитель описывает такие лыжи как 90% парк и 10% трассы.

Горные лыжи для скитура - Alpine Touring skis

Если вы не знакомы со ски-туром, то, возможно, будет поражены, когда узнаете, что настоящих приверженцев этого направления катание с горы мало интересует. Удовольствие они получают от скоростного восхождения наверх на лыжах. Смотрите видео и вы поймете, о чем идет разговор.

Однако, последнее время все больше обычных фрирайдеров, предпочитающих все же спуски, используют снаряжение для ски-тура (в основном это касается креплений и ботинок, а лыжи оставляют обычные, для фрирайда), чтобы добираться до заветных вершин. Ведь это намного удобнее, чем идти в гору пешком, проваливаясь по пояс.

Важной деталью при восхождении являются накладки на скользяк - комуса. Они препятствуют проскальзыванию лыж и позволяют толкаться вперед.

Таким образом, в ски-туре используются два типа лыж:

• Специальные лыжи для ски-тура
• Традиционные лыжи для фрирайда

Пример специальных горных лыж для ски-тура Skitrab Gara Aero World Cup :

Вес одной лыжи всего 700 гр. Сравните с парковыми лыжами, которые мы рассмотрели выше - 3,3 кг за пару. Почти в два раза легче. А ведь парковые - самые легкие лыжи из всех остальных категорий. Феноменальный вес.

Параметры модели: 91-64-80, радиус 21,5.

Горные лыжи для телемарка - Telemark skis

Как телемаркерам удается управлять лыжами, известно только телемаркерам. Со стороны эти выглядит очень и очень загадочно, и даже неуклюже. Но только на первый взгляд. Когда начинаешь понимать, чего стоит научиться двигаться в этом стиле, а потом еще регулярно кататься не изменяя технике, то все встает на свои места. И приходит уважение к ребятам и девчатам. Начинаешь видеть эстетику.

Чем хорош еще телемарк, так это тем, что моментально приковывает к себе внимание. Поэтому, если хотите прославиться на горе, учитесь телемарку. Смотрим видео, которое дает представление об этом виде катания.

Если коротко, то телемаркер входит в поворот с помощью лыжи, которую он выводит вперед. Другая лыжа, задняя, дополняет переднюю, образуя как бы одну длинную лыжу. При этом колени согнуты почти в 90 градусов. Пятка ботинок не фиксируется, как на обычных горных лыжах, а свободно двигается вверх-вниз, как на беговых лыжах. Ботинки у телемаркеров тоже “свои”, ни на что не похожие.

В общем, если я непонятно объяснил, то это не моя вина - техника у них такая замысловатая. Но если вам приглянулось данное горнолыжное направление, и вы горите желанием стать редким экземпляром-телемаркером в наших (или ваших) горах, то отправляйтесь прямо на спецсайт (telemark.ru), вас там всему научать и куда надо направят.

Сегодня большинство поклонников этого вида катаются на ски-туровских или обычных (чаще для фрирайда) лыжах. Специальных лыж для телемарка не существуют (хотя, говорят, что когда-то они были).

Замедленную съемку телемарка (можно рассмотреть ботинки) смотрите .

Пример горных лыж для телемарка (советует backcountry.com) Salomon MTN Lab:

Параметры модели (длина 176 см): 140-114-128, радиус 21 м.

Другие категории горных лыж

Виды горных лыж включают в себя и женские горные лыжи . Они отличаются девичьими расцветками, цветочками и мягкостью.

Пример женских горных лыж Atomic Cloud 8 Lithium :

Параметры модели (ростовка 154): 121,5-72-97,5, радиус поворота 12,5 м.

Также в магазинах вы встретите детские горные лыжи . Это уменьшенные версии лыж для взрослых с сильно урезанным количеством технологий. Детям они не к чему, так как, в большинстве случаев, ни о какой приличной технике в детском катании говорить не приходится. Если, конечно, ваша дочка не ходит в спортивную горнолыжную школу олимпийского резерва.

Пример детских горных лыж Salomon :

Что твориться в горнолыжных магазинах

Теперь давайте заглянем в наши основные горнолыжные магазины и посмотрим, на какие разделы разбиты горные лыжи на их сайтах.

Если кликнете на название магазина, то попадете в раздел горных лыж в соответствующем магазине.

Спорт Марафон

1. Трассовые
2. Для фрирайда
3. Парковые
4. Универсальные

Спорт-Марафон разбил все лыжи на понятные категории, очень похоже, на те, которые мы рассмотрели. По всей видимости, лыж для ски-тура у них нет.

Триал Спорт

1. Race Carve
2. All mountain
3. Freestyle
4. Freeride
5. Skitour
6. Skiboard

В Триал-Спорте тоже все более-менее понятно, только добавлены разделы ski-board и skitour, а также названия категорий даны на английском языке.

Альпиндустрия

1. Высотный альпинизм
2. Горные лыжи
3. Фрирайд
4. Ски-тур

Тут о горнолыжниках не очень заботятся, сразу видно. В непонятной категории «Высотный альпинизм» (она встречается только в этом магазине) размещены единственные лыжи Kastle, для больших гор. Их можно было бы отнести в раздел фрирайд.

В раздел Горные лыжи свалены все лыжи для трасс - и универсальные и только для трасс. В то время как в разделе «Фрирайд» можно встретить (опять же) универсальные, парковые и для чистого фрирайда. В разделе «Ски-тур» есть как специальные лыжи для ски-тура, так и лыжи для фрирайда. Бардак.

Кант

1. New School
2. Carving
3. Скикросс
4. Сноублейды
5. Спортивные
6. Универсальные
7. Фрирайд
8. Фристайл

В этом магазине максимальное количество категорий. Например, в разделах «New School» и «Фристайл» «лежат» по паре парковых лыж и все. Зачем надо было делать две категории для одних и тех же лыж, непонятно. Вероятно, они вкладывают в эти термины свой, уникальный для магазина Кант, смысл.

Еще есть раздел «Скикросс», но он пустой, но может к началу сезона пополнится. С остальными категориями разобраться проще.

Спортмастер

1. Универсальные
2. Подготовленные склоны
3. Фрирайд
4. Спорт
5. Фристайл

Заключение

Измученные, но счастливые, ведь было так интересно - столько всего нового мы узнаем в каждой экспедиции - мы приступаем к всплытию. Если у вас остались вопросы или есть комментарии, дополнения, касающиеся видов горных лыж, пишите нам через нашу горячую и добрую форму обратной связи или в комментариях. Замечательного дня и скорейшей пышной Зимы!

Если вам нравятся мои погружения (совершили уже более 70 походов в глубины горнолыжного океана), то качество и фан, с которым мы это делаем, если у вас появилось желание сказать маленькое спасибо, то и посмотрите, какой дизайн я создаю для вас, ценителей гор.

К созданию этой одежды я подхожу также ответственно, как к каждому погружению батискафа LET IT SNOW.

Всплываем…, нет, одну секунду…

Теперь всплываем, спасибо, что были снова с нами! До следующего похода!